みなさん、こんばんは!
ゴールデンウィークですね(^^)/ お仕事の方もいらっしゃると思いますが・・・
明日は13:00からキック入門クラス、14:00からキック中級クラスがあります。
ぜひ、体を動かしにジムにいらしてください!!
ストレッチの後はサンドバッグでジャブやワンツーを打ちこんでパワーを付ける練習をしました!
![](http://stat.ameba.jp/user_images/20140428/20/shibukichi01/6f/bb/j/t02200165_0800060012923222818.jpg)
この場合はフォームよりも速さ重視なので、とにかくたくさん打ちましょう!!
パンチのあとはミドルキックもやります!
![](http://stat.ameba.jp/user_images/20140428/20/shibukichi01/80/00/j/t02200165_0800060012923222814.jpg)
ポイントは蹴る時にしっかり腰を返して、スネをサンドバッグに当てることです。
もちろんここまでやったら、コンビネーションもやりました!
ワンツー⇒左ミドル、ワンツーフック⇒ローキックなどです。
こちらはインストラクターのフリーミット。
![](http://stat.ameba.jp/user_images/20140428/20/shibukichi01/f4/01/j/t02200165_0800060012923222816.jpg)
1人2ラウンドずつミットを持ってくれます。
1分間ひたすら前蹴りやサンドバッグを抱えてのヒザ蹴り50回、というメニューもありました。
暖かくなってきているので、水分補給はこまめにしてくださいね(^O^)
みなさん、お疲れ様でした!
クラス担当の山口インストもと、
5/6に試合を控えている潘インスト、
![](http://stat.ameba.jp/user_images/20140428/20/shibukichi01/20/71/j/t02200293_0480064012923230125.jpg)
日菜太インスト、
![](http://stat.ameba.jp/user_images/20140428/20/shibukichi01/6a/7d/j/t02200293_0800106712923230126.jpg)
不可思インスト、
![](http://stat.ameba.jp/user_images/20140428/20/shibukichi01/30/f2/j/t02200293_0480064012923222815.jpg)
も指導しています。
キック入門&ミットクラスは
月曜日 19:30~21:00
火曜日 19:30~21:00
木曜日 19:30~21:00
金曜日 19:30~21:00
こちらのスケジュールで行っております。
無料体験も受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせ、ご予約下さい!
「キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎」 クロスポイント吉祥寺
ゴールデンウィークですね(^^)/ お仕事の方もいらっしゃると思いますが・・・
明日は13:00からキック入門クラス、14:00からキック中級クラスがあります。
ぜひ、体を動かしにジムにいらしてください!!
ストレッチの後はサンドバッグでジャブやワンツーを打ちこんでパワーを付ける練習をしました!
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この場合はフォームよりも速さ重視なので、とにかくたくさん打ちましょう!!
パンチのあとはミドルキックもやります!
![](http://stat.ameba.jp/user_images/20140428/20/shibukichi01/80/00/j/t02200165_0800060012923222814.jpg)
ポイントは蹴る時にしっかり腰を返して、スネをサンドバッグに当てることです。
もちろんここまでやったら、コンビネーションもやりました!
ワンツー⇒左ミドル、ワンツーフック⇒ローキックなどです。
こちらはインストラクターのフリーミット。
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1人2ラウンドずつミットを持ってくれます。
1分間ひたすら前蹴りやサンドバッグを抱えてのヒザ蹴り50回、というメニューもありました。
暖かくなってきているので、水分補給はこまめにしてくださいね(^O^)
みなさん、お疲れ様でした!
クラス担当の山口インストもと、
5/6に試合を控えている潘インスト、
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日菜太インスト、
![](http://stat.ameba.jp/user_images/20140428/20/shibukichi01/6a/7d/j/t02200293_0800106712923230126.jpg)
不可思インスト、
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も指導しています。
キック入門&ミットクラスは
月曜日 19:30~21:00
火曜日 19:30~21:00
木曜日 19:30~21:00
金曜日 19:30~21:00
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