４月２８日（月）　キック入門＆ミット

みなさん、こんばんは！

ゴールデンウィークですね(^^)/　　お仕事の方もいらっしゃると思いますが・・・

明日は13：00からキック入門クラス、14：00からキック中級クラスがあります。

ぜひ、体を動かしにジムにいらしてください！！




ストレッチの後はサンドバッグでジャブやワンツーを打ちこんでパワーを付ける練習をしました！


この場合はフォームよりも速さ重視なので、とにかくたくさん打ちましょう！！



パンチのあとはミドルキックもやります！


ポイントは蹴る時にしっかり腰を返して、スネをサンドバッグに当てることです。



もちろんここまでやったら、コンビネーションもやりました！

ワンツー⇒左ミドル、ワンツーフック⇒ローキックなどです。



こちらはインストラクターのフリーミット。


１人２ラウンドずつミットを持ってくれます。




１分間ひたすら前蹴りやサンドバッグを抱えてのヒザ蹴り５０回、というメニューもありました。





暖かくなってきているので、水分補給はこまめにしてくださいね(^O^)


みなさん、お疲れ様でした！


クラス担当の山口インストもと、

５/６に試合を控えている潘インスト、


日菜太インスト、


不可思インスト、


も指導しています。





キック入門＆ミットクラスは

月曜日　19：30～21：00

火曜日　19：30～21：00

木曜日　19：30～21：00

金曜日　19：30～21：00

こちらのスケジュールで行っております。

無料体験も受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせ、ご予約下さい！





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