みなさん、こんばんは。
今日は代行でキック入門＆ミットクラスは若手選手たちが担当！
今日のクラス内容は、まずアップでシャドーをしてから、フリーミット。インストラクターが全員のミットを２Ｒずつ持ちます＾＾
フリーミットをやっていない時はサンドバックでパンチの打ち込みです！
そのあとは蹴りの防御・カットの練習をしました。
軽めにやるので全然痛くないですよ＾＾女性でも簡単にできます。
キックの防御を練習しましたので、パンチの防御も。
お手本を見たら実戦です！２人一組でこちらも軽めに打ち合いました。
最後は体幹トレーニングをして終了！
本日もお疲れさまでした。
キック入門＆ミットクラスのスケジュールは。。。
月曜日 19：30-21：00 山口インスト
火曜日 19：30-21：00 大城インスト
金曜日 19：30-21：00 日菜太インスト
となってます。いずれも無料体験が可能となってます！お待ちしてます＊
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