皆さん こんばんは
もう夏本番ですね。
プールや海!ボディラインを見られる事が多い時期です。
LFクラスに参加して見せるボディー!最後の追い込みを!
体を鍛える事で、筋肉量が増加し、体に溜まった脂肪を燃焼しやすくしてくれます。
ボディラインが気になってきた・・・
体重は変わっていないのに、服がきつくなった。
そんな方はぜひキックでの引き締めを体験してください。
それでは、日菜太インストのレディースフィットネス(LF)クラスをお送りします!
まずはモモ上げ!
相手の手の平に付けるよう膝を高くあげます!
脛あてを装着して、キックのマス
LFクラスでは、フィットネス要素も取り入れていますが、
現役インストラクターがキックの基礎を丁重に指導しますので
本格的なキックを覚えることもできます。
お互いに攻防を考えながら技を繰り出します。
動く量だけだと、キック入門より運動量があるかも?!
本日も、お仕事帰りのOLさんや学生さんに多く参加されていました。
✩レディースフィットネス(LF)クラス✩
水曜日 19:30~20:30 担当:日菜太インスト
土曜日 16:00~17:00 担当:大城インスト
無料体験・見学随時受付中!!
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