7月17日 レディースフィットネス

皆さん こんばんは

もう夏本番ですね。

プールや海!ボディラインを見られる事が多い時期です。

LFクラスに参加して見せるボディー!最後の追い込みを!thunder

 

体を鍛える事で、筋肉量が増加し、体に溜まった脂肪を燃焼しやすくしてくれます。

ボディラインが気になってきた・・・

体重は変わっていないのに、服がきつくなった。

そんな方はぜひキックでの引き締めを体験してください。

 

それでは、日菜太インストのレディースフィットネス(LF)クラスをお送りします!

 

まずはモモ上げ!

相手の手の平に付けるよう膝を高くあげます!

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脛あてを装着して、キックのマス

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LFクラスでは、フィットネス要素も取り入れていますが、

現役インストラクターがキックの基礎を丁重に指導しますので

本格的なキックを覚えることもできます。

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お互いに攻防を考えながら技を繰り出します。

動く量だけだと、キック入門より運動量があるかも?!

 

本日も、お仕事帰りのOLさんや学生さんに多く参加されていました。

 

✩レディースフィットネス(LF)クラス✩

水曜日 19:30~20:30 担当:日菜太インスト

土曜日 16:00~17:00 担当:大城インスト

 

無料体験・見学随時受付中!!

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