こんばんは!
今日は雪も降り、とても寒かったですね。
クロスポイント吉祥寺はそんな日でも大盛況!
会員の皆さん、ちゃんと練習にきてくれましたが、
心が折れそうになったと口々に言っています(笑)
動き始めれば、暖かくなりますので!(笑)
クラスが始まるまで、シャドーして待つのがオススメですよ♪
【18:30-19:30 キック入門クラス】
基本のフォームを鏡を見て確認したり、サンドバックで打ってみたりします。
みなさん集中してお手本を見てますね
【19:30-20:30 キック入門~上級ミットクラス】
参加者全員のミットをインストラクターが持ちます!
膝蹴りなど、少し難しい技もちょこっと入ってきます。
※腰を入れるのが、難しい!
補強はいつも3種類~6種類ほどこなします。
腹筋に関しては部位別に何種類もあり、インストラクターの引き出しの多さには毎度驚きます
【20:30-21:30 レディースキッククラス】
寒がりの女性の皆さん!
冬は基礎代謝が上がって痩せやすいのでダイエットに最適の季節。
寒い冬こそ運動をがんばりましょう~~
今日ももガンガン蹴りましたね
帰ったらストレッチしてお風呂にゆっくり浸かりましょう~
みなさん、今日もお疲れさまでした(^^♪
興味をもってくださった方は是非無料体験にお越しください
前日までに お電話【0422-21-0611】か
下記のホームページよりお問い合わせください
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スタッフ一同お待ちしております!!
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