レディースクラス☆無料体験が人気です！　#吉祥寺　#キックボクシング　#痩せる　#ダイエット

こんばんは(^^♪

クロスポイント吉祥寺は今日も元気に営業中！



今日も無料体験が大人気！

レディースクラスの体験メンバーを遠目から見守っていましたが、

初対面なのに帰りまでにずいぶん仲良くなられていました。


楽しんでいただけたでしょうか？


【レディ―スキッククラスの様子】



まずはインストラクターのお手本を見て真似して、サンドバックを蹴ったり、叩いたりします。

キックをするときも、パンチをするときも、ポイントとなるのは腰の回転。

意識して動かせるようになれれば、おなか回りのダイエットに効果的です(^^♪

パンチをすると嬉しいことに二の腕も引き締まります！



サンドバっクの打ち込み中。



レディースクラスですので、筋トレは誰でも知っているシンプルなものは一切やらず、

捻りながら起きる腹筋や、足で円を書く腹筋など

少々ダイエットを意識したメニューを多く取り入れています。



二人一組で腹筋。

抑える側の人はパートナーを励まします。

心強いです(≡^∇^≡)





今日もやりきりましたね☆！



【今日のメインインストラクター】

来月試合の潘インスト



【水曜クラススケジュール】

13：00-14：00　キック入門
14：00-15：00　キック上級
18：00-19：30　キック入門～上級ミットタイム
19：30-20：30　レディースキッククラス　★無料体験可
20：30-23：00　キック入門～上級ミットタイム

無料体験予約受付してます→0422-21-0611

是非一度体験にいらしてください☆

お待ちしております！




※体験には定員がございますので、

ご希望のクラスが決まりましたら早めにご連絡ください(^-^)/※











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