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今日のブログは、

とあるキックボクシングジムの　(所在は吉祥寺、都内最大級の)

女性受付スタッフの　(実はレディース週一会員)

個人的なダイエットのブログです　(恐縮です)





先々月から、

インストラクターのこの二人、潘隆成と岡田ピロキから挑発を受けまして、

ダイエットをはじめました。笑





二カ月の間、プロ選手であるインストラクターやダイエットに成功した会員様からアドバイスを受け試行錯誤した結果、、、



マイナス２kgの減量に成功！！！

(２Kgなんて誤差だよ。と言われましたが、一応、成果なので！笑)

なんだかおなか回りがスッキりした気がする。気のせい？




具体的に何をしたかというと、



【食事】

・朝食にウサギの餌のようなオールブランとヨーグルトとサラダを食し、
・昼夜はなんでも食べる！お酒も飲み、外食も。　　ラーメンも食べてました
・水はいっぱいのみました☆


【運動】

・週一回、１～２時間でキックボクシングのレッスンに参加。
・週２回、３０分程度外を走る！



※レディースキッククラスの様子



アドバイスされたことをすべては実行できてはいませんが、

キックボクシングはダイエットに最適なスポーツだなと再認識できました(^^♪

特に無理せず、少し食事に気を付けて、程よく運動するだけで痩せれるとは～～






今後も少しこの生活を続けてみようかと思います！

私も一会員として、インストラクターにさらなるアドバイスを求めにレッスンにいきます～～

※インストラクタは減量のプロなので、なんでも聞いてくださいね(^O^)






それにしても、この写真、、、、、、、





なんだかますますダイエットに力がはいりますね。

なんででしょう。。。むか、むか。。。。


【結論】

モチベーションは大事だと思います。
















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