皆さんこんばんは。
今日の7時半からは大城インストラクターの入門&ミットです。
クラスの最初は、皆で揃って基本の練習。
単発のミドル、ワンツーからの蹴りなど。
基本的な動きも、フォームを意識してみると、なかなか思うようには動けませんよね。
でも、こればっかりは地道に反復練習するのみです。
↑ミットではミドルキックの連打をやりました。
連打はうまくバネを使ってリズミカルに蹴ります。
連打にはしっかりとした体幹が必要です。
上手に蹴れるようになる頃には、体幹が鍛えられて脂肪を燃やしやすい体質になっているはず!
また、ふくらはぎ・ふともも・ヒップの筋肉を使い、ウエストも捻る運動なので、夏直前のこの季節には最適ですね
↑最後は全員インストラクターにミットを持ってもらいました。
参加層としては、今日は10代~20代の姿が多かったような気がします。
<今日の会員さん>
お名前:コカイさん
お仕事:
クロスポイント歴:2年半くらい
「ジムの皆さんはとても気さくな方々なので、練習に来るのがいつも楽しみです」
<今日のインストラクター>
炎出丸インストのクラスは
火曜日 19:30-21:00 キック入門&ミットクラス
土曜日 13:00-14:00 キック入門クラス
14:00-15:00 キック中級クラス
16:00-17:00 LFクラス
となっております!中級クラス以外はどれも無料体験が可能です^^
お電話お待ちしております!
「キックボクシング MMA 柔術 クラス ダイエット クロスポイント 吉祥寺 格闘技初心者大歓迎」クロスポイント吉祥寺