油断大敵 #キックボクシング #吉祥寺 #三鷹 #腹筋 #サンドバッグ #フィットネス

夏が終わって、

ダイエットの緊急性がなくなったからか

今日はめずらしくジムが広々としていますねえ。



でも、みなさん、油断は禁物ですよ！

食欲の秋が始まっているのですから。




今日のキック入門＆ミットクラスです。






前半は、ボクシング。

日菜太インストからのアドバイスは

「足を動かしましょう！

足を動かすとボクシングが楽しくなりますよ」








後半は、キックボクシング。

パンチにミドルキックやローキックやハイキックを

織り交ぜます。

今日は一人一本のサンドバッグを独占するというゴージャス（？）さ。

日菜太インストのアドバイス。

「広いスペースがあるんだから、動きながらやりましょう」










最後は、5種類の腹筋を10回ずつと

肩甲骨まわりのストレッチをやって、クールダウン。






キック入門＆ミットのインストラクターです。


次の試合はまだか、日菜太インスト。





11月8日は応援よろしくお願いします！パンインスト





クラスでのお手本はお任せ！ 岡田インスト





日本語練習中のウー先生。






キック入門＆ミットクラス

月　19：30　～　20：30

火　19：30　～　20：30

木　19：30　～　20：30




いずれのクラスも無料体験が可能です。

ご予約は前日まで☆

お待ちしてます！





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