月曜レディースキック　#キックボクシング　#未経験　#吉祥寺　#格闘技　#初心者

皆さん、こんにちは。


日が落ちてからだいぶ寒くなりましたね・・・。


みなさん風邪には気をつけてくださいね。



風邪といえば、花粉も似た症状ですね(ﾉ_･｡)

毎日くしゃみと鼻水との戦いです(笑)

薬を飲むと眠たくなるので

なかなか飲めないですね。


眠たくならない鼻炎の薬があれば

どなたか教えてください！！( p_q)




さて、本日月曜日のレディースキッククラスの様子です！

今日のクラスもとっても楽しそうでした♪

レディースキッククラスはいつも楽しそうに練習していますo(^▽^)o



今日はリングの中で。



ミットを持ったインストラクターと1対1でキック！

いい音がひびきますね～

そして待ち時間にもスクワット！！！

太ももにきてます、きてます

引き締まった綺麗な足になりそうですね～v(^-^)v




そして、最後に〆の腹筋！

最初は腹部全体、腹直筋からの～



くびれのために！

腹部横の筋肉、腹斜筋からの～



下腹の筋肉、下腹筋！




みなさん、お疲れさまでした♪


★☆レディースキッククラスのスケジュール☆★

月　２０：３０～２１：３０

火　２０：３０～２１：３０

水　１９：３０～２０：３０

木　２０：３０～２１：３０

金　１９：３０～２０：３０


お仕事終わりにぜひ！いらして下さいね♪




★☆本日のインストラクター紹介☆★

藩インストラクター






無料体験も随時受け付けています！


未経験の方でもお気軽に(^∇^)♪

↓↓↓

0422-21-0611

クロスポイント吉祥寺

までご連絡ください♪




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