みなさん、こんばんは!
今日から定期的に載せようと思います、『美筋シリーズ』
(めっちゃアクセス数上がるんですよね。)
【筋肉シリーズ①】インストラクターの不可思さんの腹筋!
シックスパック!!
【筋肉シリーズ②】サクライ・エスジム!
ワレテイル!!!
目指せ美筋!
こういった筋肉を手に入れるためには何をすればいいのか、、
今度聞いてみましょ(^-^)/
さぁ、今日の練習風景です。!
◆レディースキッククラス◆
大盛況!!!
今日はテクニック重視。?
ウィービング(パンチよけるやつ)やりました!
足から腰まで柔らかくUの字を書くようによけます。
こちらはフリーミット中!!
ばっちり息あげました。
筋トレもしっかりやりました!
踏み台で片足ずつ交互にのぼっておりて。
今日は足腰バッチリ鍛えました^^
美脚に近づいたにちがいないっっ
今日の担当は人気インストラクター小笠原瑛作!
もちろん美筋。
レディースキッククラスのクラススケジュール
月 20:30-21:30
火 20:30-21:30
水 19:30-20:30
木 20:30-21:30
土 16:00-17:00
女性専用クラスは金曜日以外毎日ありますよ~
無料体験も予約受付中!
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