こんばんは!
だんだん陽射しが暖かくなってきて
桜も見頃を迎えていますね(・∀・)
・・・となれば、お花見の機会も増えて
「あれれ?」なんて体型になりかけている方も
多いのではないでしょうか。
そんな方やそうならないようにしたい方、
必見ですっ!!!!
クロスポイントではインストラクターと一緒に
男女年齢問わず、さまざまな方が運動を楽しんでいます(^0^)/
今日はその中のクラスを1つ、ご紹介します☆
→ KICK入門&上級ミットクラス ← です!!
まずアップでシャドーを行い、体を慣らします。
シャドーはウォームアップと同時に
自分のフォームや技のイメージの確認の意味も
あるので、しっかり行います。
練習の中盤は、右ストレート→左ヒザ→右ひじの
コンビネーションを行いました!
![2014.4.2-1.jpg](/cwp/wp-content/uploads/old/blog/assets_c/2014/04/2014.4.2-1-thumb-300x225-2680.jpg)
上半身を捻りながら右ストレートを出し、
そこから戻りながら左ヒザ、
そして左足を地面に着けるのと同時に右ヒジ
の流れで行います。
体の流れに従って技を出すと、無駄な力を使わずに
キレイな動きになりますよ(^ω^)
![2014.4.2-2.jpg](/cwp/wp-content/uploads/old/blog/assets_c/2014/04/2014.4.2-2-thumb-300x225-2682.jpg)
インストラクターもいるので、会員さんの動きを見ながら
アドバイスもしてくれています。
安心ですね♪
今日の担当は 小笠原 裕典 インストラクターでした!
![ゆきのり正方形.JPG](/cwp/wp-content/uploads/old/blog/assets_c/2014/04/%E3%82%86%E3%81%8D%E3%81%AE%E3%82%8A%E6%AD%A3%E6%96%B9%E5%BD%A2-thumb-300x327-2684.jpg)
小笠原インストラクターの担当クラスは
水 20:30~22:00 KICK入門&上級ミット
22:00~23:00 KICK入門
金 21:30~22:30 KICK入門
他にも土日平日のクラスが沢山ありますので
興味のある方は是非ご連絡下さい!
無料体験も随時募集してます!
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