３月２６日　山口インストのKICK入門クラス

こんばんはっ＼(・∀・)／



本日は

「　KICK入門クラス　」

を、ご紹介させていただきますっ！





まずは入念なストレッチ！





入ったばかりの会員さんも沢山いらっしゃるので
山口インストのカウントに合わせて
ゆっくりと筋肉をほぐしていきます・・・

軽いシャドーも入れて少しずつウォームアップ・・・





体が動くようになってきたら、練習開始です！

まずはペアを組んで、１・２！





お互いのフォームを確認しながら
交互に行います。

１・２に左キック、さらに左ミドルも
足していきます。

どんどん動きが足され、スピードも速くなりますが
皆さん、着いていこうと頑張っていました！





後半は１・２に前蹴りのコンビネーション！



これまでの練習の総復習です！

ペアで攻撃と防御に分かれて
より実戦的な練習をします！




なかなかハードなので、こまめに水分と休憩を
各自で取って無理をしないようにしましょう♪

本日もお疲れさまでしたっ！






担当は　山口　元気　インストでした☆ミ








KICK入門クラスは・・・


月　１８：１５～１９：１０

火　１４：００～１５：００

水　１３：００～１４：００
　　１９：３０～２０：３０

木　１４：００～１５：００
　　１８：３０～１９：３０

金　１３：００～１４：００
　　２１：３０～２２：３０

土　１３：００～１４：００

日　１３：００～１４：００
　　１７：００～１８：００


以上の時間で行っております！



KICK入門だけでなく、
ミットも使いたいという欲張りさんは
KICK入門＆ミットクラス！

他にも柔術、総合格闘技(MMA)などもありまーす！



興味のある方は是非一度ご連絡下さいね(＾ー＾)








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