9月19日 キック入門&ミット

皆さんこんにちは!
 
今夜は中秋の名月fullmoon
月が綺麗ですねshine
 
 
 
本日19:30~のKICK入門&ミットは、
 
急遽来れなくなった日菜太インストラクターの代打で
 
なんと!クロスポイント大泉から西山インストラクターが登場ですup
 
 
 
 
 
まずはアップdash
 
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踏み台昇降、ヒザ蹴り、縄跳びをローテします。
 
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ジャブもしっかりrock
 
 
 
今日はキックを中心に、ディフェンスも意識して行いました
 
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蹴りを決められた人は、その場で腕立て伏せ2回!
 
 
 
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膝の角度は45°を心がけます
 
 
 
 
日菜太インストの技の解説も織り交ぜてくれる、西山インストsun
 
 
 
 
後半のミットでは、サンドバッグを使ったり
 
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実際に対人で練習したりと
 
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皆さんそれぞれ自分の熟練度に合わせてトレーニングされていました!
 
 
 
 
 
 
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最後に補強をして終了!
 
 
 
 
 
明るく楽しい練習風景でしたsun
 
 
キッズクラスでお子様たちに大人気heart04な、
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大泉のページをご覧ください♪
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