8月6日　KICK入門クラス　＆　10日のお知らせ

さあっ！
入念なストレッチをしたら、水曜日恒例の楽しい楽しい
「　KICK入門クラス　」の始まりですよーっ！



水曜の「　KICK入門クラス　」は

・19：00～　／　20：30～　／　22：00～　の３回
・男女混合クラス
・キックやパンチの基礎的な動きが中心

の運動経験の少ない方でも楽しめること間違いなし！
無料体験も出来るオススメクラスです！






今日の練習風景は―――




ジャブ→左足ローキック→左足ミドルキック

ジャブで上半身に注意が向いたところにローキック・ミドルキック！
同じ足で蹴り出すことで素早く連続して蹴り出すことができます





右足前蹴り→左足ミドルキック

前蹴りは相手の体の中心に大きなダメージを与える技ですが
前蹴りをガードされてしまった・・・なんて時に使えるのがこのコンビ！
ガードされた足で踏み込んで、反対の足でミドルキック！


どちらのコンビも素早く、無駄の少ない動きで次に繋げるのがポイントですよー♪






さてさて、パンチの練習もしなくちゃですね(^０^)/



まずは基礎！
ボディブローの練習です

両腕が体から離れないように、腰を捻りながら斜め下から殴り上げます
腕だけだとパンチが軽くなってしまうので、上半身全てを使うイメージで行いましょう！




最後は、今日練習したキックとパンチを合わせて



ボディブロー→ミドルキック！

残りの体力が減ってきていますが、最後だからこそ全力でいきましょー！






今日もお疲れさまでした。




今日の担当は―――



　　　　　　　不可思　インストラクター



　　　　　　山口　元気　インストラクター





木曜のKICK入門クラスは―――

14：00～15：00　鈴木インスト

18：30～19：30　鈴木インスト

19：30～21：00　日菜太インスト












―　日曜のお知らせ　―

クロスポイント吉祥寺は8月10日(日)、インストラクターの都合により17:00～18:00のキッククラスおよび18:00～19:30のMMAクラスを休講とさせていただきます。

また、それに伴いまして17:00までの柔術クラス終了後に閉館となります。

以上、ご了承ください。








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