皆さん、こんにちは！！ 何だか不安定な天気のせいかいつもより少なめの人数ですが、皆さん元気に練習されています。
今日の13：00からのキック入門クラスの様子をお伝えします。
ストレッチのあとは、炎出丸インストクラスではお馴染みのラダートレーニングです。多少複雑な動きもありますが、考えすぎないでなるべくテンポよくステップすることがポイントです。
今日は前蹴りを使うテーマでクラスを進めていきました。
今日は前にある側の足を使ってフェイントを入れたり、相手に前蹴りをさばかれそうになったときはジャブやストレートで攻めるなど、応用のきくやり方を練習しました。サンドバッグでは三人一組でジャブや前蹴りを強く打つよりもテンポよく出せるように打ち込みしました。 どちらも気をつけることは同じで、前に突っ込み過ぎないことです。
ミット打ちではそれまでにやったことを含めて、コンビネーション。 ジャブ・前蹴り、ジャブ・前蹴り・右ミドル、ジャブ・前蹴り・フェイントで足を上げて・ワンツー、ジャブ・前蹴り・フェイントで足上げて・ジャブ・右ミドル、などです。
前蹴りは、上げた足のももを抱え込むようにしっかりあげることがポイントです。
最後は補強で腹筋背筋をやってクラスは終了です。
参加された皆さん、お疲れさまでしたm(_ _)m
今日のクラスの担当は炎出丸インスト。
炎出丸インストのクラススケジュールは、
キック入門＆ミットクラス
火曜日 19：30～21：00
キック入門
13：00～14：00
キック中級
14：00～15：00
LＦ
16：00～17：00
いずれのクラスも無料体験が可能となっております。ぜひお気軽にお問い合わせください。
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