東京の昨日の雷雨、本当にすごかったですね！
三鷹や調布では雹も降って
異常気象だと話題になってるみたいです。
・・・が！
ここ、クロスポイント吉祥寺は
雨にも、雷にも、雹ニモ負ケズ
丈夫ナカラダヲモチ・・・たい方々のため
日々楽しく練習できるように
様々な練習メニューをご用意して
皆様をお待ちしておりますっ＼(^∀^)／
☆ 今日のクラス ☆
KICK入門クラス
会員さん同士でペアを組んでストレッチをした後は
そのままサンドバックを使って練習開始ー！
まずは
「一歩踏み込んでフェイントをしたらキック」
の流れを覚えるために繰り返し練習します。
フェイントだから･･･と軽く流してしまうと
相手にも伝わって体力だけ消費、なーんて
逆効果ですよー(^－^;)
そうならないように、直前まで「パンチをする」気持ちで
フェイント→キックをしましょう！
流れが掴めてきたら、さらにストレートバージョンも付け足しー
→ キック
フェイント
→ ストレート
どちらにするかは自分次第！
フェイントからの動きを読まれないようにしたいですね♪
後半は、
ジャブ･ジャブ･キックのコンビ練習グループと、
ジャブが終わるまでひたすら腹筋グループに分かれて
交代で鍛えていきます(０`・ω・)=０
ジャブキックはきついコンビネーションですが
腹筋も同じくらいきついトレーニングです。
でも、その辛さに負けてしまえば
「雹ニモ負ケナイ丈夫ナカラダ」には
程遠いカラダになってしまいますよー！
みんなで一緒に頑張りましょうね♪
☆ 今日の担当 ☆
不可思 インスト
山口 元気 インスト
☆ KICK入門スケジュール ☆
月 18：15～19：15
火 14：00～15：00
水 13：00～14：00
19：30～20：30
22：00～23：00
木 14：00～15：00
18：30～19：30
金 13：00～14：00
21：30～22：30
土 13：00～14：00
日 13：00～14：00
17：00～18：00
柔術、総合格闘技(MMA)など、他にもクラスがありますので
興味のある方は是非一度ご連絡ください！
無料体験・見学もお待ちしていますっ！
『キックボクシング 柔術 ＭＭＡ 吉祥寺 中央線 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺
