東京の昨日の雷雨、本当にすごかったですね!
三鷹や調布では雹も降って
異常気象だと話題になってるみたいです。
・・・が!
ここ、クロスポイント吉祥寺は
雨にも、雷にも、雹ニモ負ケズ
丈夫ナカラダヲモチ・・・たい方々のため
日々楽しく練習できるように
様々な練習メニューをご用意して
皆様をお待ちしておりますっ\(^∀^)/
☆ 今日のクラス ☆
KICK入門クラス
会員さん同士でペアを組んでストレッチをした後は
そのままサンドバックを使って練習開始ー!
まずは
「一歩踏み込んでフェイントをしたらキック」
の流れを覚えるために繰り返し練習します。
![](http://stat.ameba.jp/user_images/20140625/20/shibukichi01/d0/c7/j/t02200165_0640048012984208199.jpg)
フェイントだから・・・と軽く流してしまうと
相手にも伝わって体力だけ消費、なーんて
逆効果ですよー(^-^;)
そうならないように、直前まで「パンチをする」気持ちで
フェイント→キックをしましょう!
流れが掴めてきたら、さらにストレートバージョンも付け足しー
→ キック
フェイント
→ ストレート
どちらにするかは自分次第!
フェイントからの動きを読まれないようにしたいですね♪
後半は、
![](http://stat.ameba.jp/user_images/20140625/20/shibukichi01/9e/36/j/t02200165_0640048012984244612.jpg)
ジャブ・ジャブ・キックのコンビ練習グループと、
![](http://stat.ameba.jp/user_images/20140625/20/shibukichi01/f5/a3/j/t02200165_0640048012984244613.jpg)
ジャブが終わるまでひたすら腹筋グループに分かれて
交代で鍛えていきます(0`・ω・)=0
ジャブキックはきついコンビネーションですが
腹筋も同じくらいきついトレーニングです。
でも、その辛さに負けてしまえば
「雹ニモ負ケナイ丈夫ナカラダ」には
程遠いカラダになってしまいますよー!
みんなで一緒に頑張りましょうね♪
☆ 今日の担当 ☆
![](http://stat.ameba.jp/user_images/20140625/21/shibukichi01/90/00/j/t02200227_0403041512984257727.jpg)
不可思 インスト
![](http://stat.ameba.jp/user_images/20140625/21/shibukichi01/15/02/j/t02200165_0800060012984257728.jpg)
山口 元気 インスト
☆ KICK入門スケジュール ☆
月 18:15~19:15
火 14:00~15:00
水 13:00~14:00
19:30~20:30
22:00~23:00
木 14:00~15:00
18:30~19:30
金 13:00~14:00
21:30~22:30
土 13:00~14:00
日 13:00~14:00
17:00~18:00
柔術、総合格闘技(MMA)など、他にもクラスがありますので
興味のある方は是非一度ご連絡ください!
無料体験・見学もお待ちしていますっ!
『キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 中央線 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺