みなさん、こんばんは!
もう6月も終わってしまいますね・・・
明日から7月!!
夏が始まりますね≧(´▽`)≦
今日のクラスも元気に始まりました!!
2人組でサンドバッグを使っての練習では、

・ワンツー
・ジャブ、ワンツー
・ジャブ、ワンツー、右ミドル
・ジャブ、ワンツー、左ミドル
などでした。
コンビネーションのときは、ゆっくりではなくテンポ良くだしましょう!
後半では、マス組とテクニック組に分かれての練習です。
テクニック組では、前蹴りの捌き方をやりました。
蹴られた前蹴りは、体の外側に捌きます!


これに慣れたら捌いた後にローキックを返したり、バリエーションを増やしました。
決め打ちで練習すると、いずれマスをしたときにコンビネーションとして出しやすくなります!!
↑↑↑日菜太インスト談。
こちらはワンツーの連打をしています。

パンチを出すのは、ほっぺの位置から!!
手は下げないようにしましょう。
そして月曜日といえば、
大村トレーナーの筋トレタイムです。

今日も腹筋強化など、楽しくも夏に向けて少しキツいトレーニングタイムでした。

みなさん、お疲れ様でした。
今日のインストラクター。
日菜太インスト

パンインスト

不可思インスト

でした。
キック入門&ミットクラスは
月曜日 19:30~21:00
火曜日 19:30~21:00
木曜日 19:30~21:00
金曜日 19:30~21:00
で行っております。
無料体験も可能ですのでお気軽にお問い合わせ、ご予約ください。
クラスの見学はご予約は要りません。
スタッフ一同お待ちしております(*^▽^*)
『キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺
もう6月も終わってしまいますね・・・
明日から7月!!
夏が始まりますね≧(´▽`)≦
今日のクラスも元気に始まりました!!
2人組でサンドバッグを使っての練習では、

・ワンツー
・ジャブ、ワンツー
・ジャブ、ワンツー、右ミドル
・ジャブ、ワンツー、左ミドル
などでした。
コンビネーションのときは、ゆっくりではなくテンポ良くだしましょう!
後半では、マス組とテクニック組に分かれての練習です。
テクニック組では、前蹴りの捌き方をやりました。
蹴られた前蹴りは、体の外側に捌きます!


これに慣れたら捌いた後にローキックを返したり、バリエーションを増やしました。
決め打ちで練習すると、いずれマスをしたときにコンビネーションとして出しやすくなります!!
↑↑↑日菜太インスト談。
こちらはワンツーの連打をしています。

パンチを出すのは、ほっぺの位置から!!
手は下げないようにしましょう。
そして月曜日といえば、
大村トレーナーの筋トレタイムです。

今日も腹筋強化など、楽しくも夏に向けて少しキツいトレーニングタイムでした。

みなさん、お疲れ様でした。
今日のインストラクター。
日菜太インスト

パンインスト

不可思インスト

でした。
キック入門&ミットクラスは
月曜日 19:30~21:00
火曜日 19:30~21:00
木曜日 19:30~21:00
金曜日 19:30~21:00
で行っております。
無料体験も可能ですのでお気軽にお問い合わせ、ご予約ください。
クラスの見学はご予約は要りません。
スタッフ一同お待ちしております(*^▽^*)
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