こんばんは(＾－＾)
ＧＷが明けて初日の今日、
皆さんはどんな一日でしたか？
しっかり気持ちを入れ替えて頑張れた方、
まだお休み気分が抜け切れなかった方、
さまざまな方がいると思います。
しっかり頑張れた方には
明日からも頑張れるように、
少し緩んでしまった方には
気合い入れのために、
クロスポイント吉祥寺で
トレーニングしてみませんか？
(０｀・ω・)＝０
☆今日のメニュー☆
アップは
・パンチのみのシャドー
・インストラクターの指示に合わせてキック
・１，２
を合わせて行いました。
体が十分にほぐれてきたら
ＧＷで緩んでしまった体に鞭を入れていきます！笑
アップのパンチを応用して
１・２、ジャブ、ストレート
単純なコンビネーションですが
自分にあったフォームが掴めるのです！
その後は、ミドルキックの練習です
サンドバックを向かってくる相手に見立てて
その動きを止めるようにすねを横ではなく
正面に当てるイメージで蹴り込みます。
サンドバックの揺れが弱くなったら成功
・・・ですが、難しそうでしたね(＾－＾；)
久しぶりに体を動かした方は
きちんとストレッチしましょうね♪
お疲れ様でした。
☆今日のクラスインストラクター☆
不可思 インストラクターでした！
☆ＫＩＣＫ入門クラススケジュール☆
月 18：15～19：15
火 14：00～15：00
水 13：00～14：00 ／ 19：30～20：30 ／ 22：00～23：00
木 14：00～15：00 ／ 18：30～19：30
金 13：00～14：00 ／ 21：30～22：30
土 13：00～14：00
日 13：00～14：00 ／ 17：00～18：00
ＭＭＡ(総合格闘技)や柔術のクラスもありますので
興味のある方はお気軽にご連絡ください！
☆☆無料体験・見学、大募集☆☆
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