こんにちはっ
きょうは 穏やかな
土曜日ですねぇ~
こんな陽気で
お花も咲いちゃいますねぇ
そんな きょうの
クロスポイント吉祥寺は…
ダイエット目的でいらしている方も
多いと思います
私もそうですが
コーヒーにはダイエット効果が
ありますよね
選手もよく ブラックコーヒーを
飲んでいますが
コーヒーの香りには
空腹を抑え 満腹感を
感じる効果もあるようです
砂糖や 生クリームさえ
入れなければ
ダイエット効果が期待されますね
ラテは生クリームではなく
牛乳なら いいのではないでしょうか
私は 時期により
ブラックばかりの時期と
ラテばかりの時期があり
今は ブラック+緑茶を
よく飲みます
TVで ごはん前に飲むと
ダイエットにいい
とやってました
こちらの方々も
身体を絞りに来ている方が
多いのでは
レディースクラスの様子
筋トレチームと
ミットチームに別れ
順番に回って行きます
この時間が一番
汗が出て
「あっ、いま痩せてる」
と実感します
みなさんは どうでしょうか
さて2月は11日(火)が建国記念日で
珍しく月曜じゃなくてお休みですねぇ
っということで
みなさん応援に行きましょう
実物です
そして ちょっと先の2月29日(土)
面白そうな試合が
2つも 待ってますねぇ
たのしみです
みんな がんばれぇ~
1F クロスポイント ①入会金 OFF ②2月・3月分会費無料
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