みなさん、こんばんは！！
忘年会シーズン真っただ中のせいか（笑）い普段よりかは少し少なめですが、今日もたくさんの方が練習にいらしています。
キック入門＆ミットクラスの様子は・・・
寒いのでストレッチやシャドーはいつもより長めに。 身体が温まりにくい時期なのでケガ防止のためにもしっかり行いましょう！
左のミドルキックはスイッチが入るせいか苦手意識を持たれる方が多いようです。
山口インストの説明を真剣に聞いているみなさん。
苦手を克服すべく、まずは単発で丁寧にフォーム重視で蹴り込みました。
ポイントは基本の構えから、スイッチをするときに相手より外側に踏み込みましょう！
軸足のかかとをしっかり返してスネをミット持ちのミットの手前側に当てましょう！です。
パートナーとお互いに出来ていなかったところや良かった所など伝えながらだと、コミュニケーションもとれるし上達の近道になりますね(^^)/
今日のフリーミットは藩インストと岡田インストです。
2分2ラウンドのフリーミットは、ハードですが終わった後は達成感があります！！
スネ当てを付けて蹴りのカットの練習もしました。
強く当てる練習ではないので、慣れていなくても大丈夫です。
例えば相手の前蹴りを流して自分のミドルを当てる、など防御からの攻撃の練習にもなります。
最後は大村トレーナーの腹筋タイム！！
これはわき腹を鍛えているところです。 この後もいくつかのトレーニングをして終了です。
みなさん、お疲れさまでした。
このクラスの担当は山口インストラクターです。
キック入門＆ミットクラスのスケジュールは・・・
月曜日 19：30～21：00 山口インスト
火曜日 19：30～21：00 大城インスト
水曜日 20：30～22：00
木曜日 19：30～21：00 日菜太インスト
金曜日 19：30～21：00 山口インスト
こちらのクラスは無料体験が可能です。
ぜひ、お問い合わせ、ご予約下さい。
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