みなさん、こんばんは！
今日の19：30からのクラスは、日菜太インストラクターに代わり鈴木インストがおこないました。
前後左右のステップ、ジャブだけのシャドー、パンチだけのシャドー、全てありのシャドーなどで身体を温めてクラスは始まりました。
２人組ミットでは、ミドルキックを基礎から振り返り徹底的に蹴りこんでいます。
同時に藩インストによるフリーミットも順番に進めています。
ミドルキックは左右どちらも、ポイントは同じで軸足で踏み込む時は相手のナナメ前、軸足のかかとを返して蹴り足はスネを当てることです。
足の力だけで強く蹴るのは誰でもできます。 意識するのは軸足です！！ ポイントを押さえればたとえ５回や10回などの連打をしても全て同じ強さで蹴ることができます！！
慣れるのは大変かも知れませんが、サンドバッグなどでも練習して体で覚えるのも大事ですね(^^)
コンビネーションも比較的シンプルに、相手のキックをカット⇒ミドルキック、やそれを左右２回連続、などでした。
次はパンチも入れたミットです。
ワンツーやワンツーフック、などのコンビネーションから左右のミドルキックや、コンビネーション⇒相手の蹴りをカット⇒返しのミドルキック、ミドルキック⇒パンチのコンビネーション⇒ミドルキックなどです。
最後は補強です。
トランプで出た数だけ腕立伏せ・スクワット・拳たて・腹筋背筋などをしました。 13人参加者がいらしたので13種類、全員で順番に数えてこなしました。
参加された皆さん、お疲れさまでした！！
今日の担当は鈴木インストラクターです。
鈴木インストのクラススケジュールは・・・
キック入門クラス
月曜日 18：15～19：15
木曜日 18：30～19：30
日曜日 13：00～14：00 17：00～18：00
キック初級クラス
日曜日 14：00～15：00
入門クラスは無料体験を受け付けています。
お問い合わせ、ご予約お待ちしております。
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