プチ断食やってみた #クロスポイント #吉祥寺 #キックボクシング

 

 

 

 

こんにちはっ口笛チョキ

 

 

きょうは 冬みたいで

とても寒いですねぇ叫び

 

 

外が 灰色ですくもり

 

せっかくの 桜も暗い感じ霧

 

空が ピンクで

床が ブルーな

井の頭恩賜公園ガーン

 

 

こんな寒くて 灰色の世界で

ぜったい お花見なんか

したくないですねぇゲホゲホゲホゲホ

 

 

 

そんな きょうの

クロスポイント吉祥寺は…

男性、女性、大人、こども…

たくさんの方々が

お越し下さってます音譜音譜

 

 

 

突然ですが 

 

丸レッドプチ断食やってみた丸レッド

 

数年前に タバコをやめた私は

半年ほどかけて 10㎏増量しまして…汗

 

それからは ダイエットっぽい

日々を送りましたが 減らず汗汗

 

 

今更ですが

 

先週 ぽつりと 

土曜メインインスト

炎出丸さんに

痩せる方法を聞いてみましたうーん

※健康に かなり詳しい。

 

 

すると プチ断食を教えてくれました音譜

 

 

何かを制限するより 「食べないビックリマーク」なんて

はっきりしていて分かりやすいひらめき電球

 

 

…ということで やってみました音譜

 

炎出丸さん曰く

循環が良くなるし 体調も良くなって

オススメとのこと合格

 

日頃から よくやっているそう音譜

 

 

 

上三角1回目 火曜日上三角

 

・お昼を12時過ぎに食べ

・19:30~20:30

ここでトレーニング

(トレーニング後は

食欲が落ちるので

水のみ接種し寝る。)

・朝ご飯はいつも食べず。

・24時間ぶりの食事12時過ぎ。

 

キラキラ結果 一日で -2㎏キラキラ

 

ただ 水曜日の晩

お酒を飲んでの食事で

すっかり元通りドクロ

 

笑い泣き失敗笑い泣き

 

 

上三角2回目 金曜日上三角

火曜日と同じ生活

で また-2㎏

 + 禁酒

 

今までは 冷蔵庫の飲み物は

すべてアルコールだったのに

お酒を消し 水を摂取。

 

 

一晩 我慢できたということで

意識も強くなり

プチ断食明けの食事の

カロリーも気するようになりましたキラキラ

 

 

きょうの 晩御飯にかかっていますねあせる

 

コワい叫び コワい叫び叫び

 

次週 結果報告

       お楽しみにニコニコ音譜

 

 

 

ボクシングクロスポイント吉祥寺は

現在、活躍中のプロキックボクサーが

指導をしていますボクシング

 

メラメラ炎出丸-HIDEMARU-メラメラ

 

 

メラメラT-98-TAKUYA-メラメラ

 

 

メラメラ日菜太-HINATA-メラメラ

 

 

メラメラ不可思-FUKASI-メラメラ(クラス担当はありません。)

 

 

メラメラ小笠原裕典メラメラ

 

 

メラメラ小笠原瑛作メラメラ

 

 

メラメラ潘隆成-PAN RYUNSONメラメラ

 

 

メラメラJIROメラメラ

 

 

メラメラ浦林幹メラメラ

 

 

メラメラ鈴木宙樹メラメラ

 

 

メラメラ鈴木千裕メラメラ

 

 

メラメラ栗秋祥梧メラメラ

 

 

メラメラ才賀喜左衛門メラメラ(クラス担当はありません。)

 

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