皆さん、こんばんは！今日は１０月とは思えないくらいの暑さでしたね
今日のこのブログの最後には緊急告知がありますので、お見逃しのないようにご覧ください！！
20：00からのキック入門クラスは・・・
ウオーミングアップでストレッチ、足上げをしてからフリーミット、サンドバッグ、踏み台、マススパー、２人組ミットなどのグループ分けをしてそれぞれメニューをこなしました。
フリーミットでは山口代表と小笠原インストがミットを持っていて、最初や最後にミドルキック10連打というハードな内容が入りながらも皆さん楽しんで２ラウンドずつこなしました。
サンドバッグではパンチのコンビネーションや左右のミドルキックなど基本的な事を練習していました。 サンドバッグでもガードをしっかりしましょう。
山口代表からミドルキックの連打をする時のアドバイスがありました。
とにかく数を蹴ることが出来れば良いのではなく、全て同じ強さで蹴ることが出来るのが理想です。
そのためには足先だけで蹴るのではなく、軸足を意識してかかとを返し、蹴った後の蹴り足はしっかり後ろまで引くこと！！
数が増えると怖い連打ですが、アドバイス通りにすれば大丈夫です！！
最後は全員で円になり腹筋タイムです。 沢山動いたあとにさらに数種類の腹筋運動をして鍛えます。 一人では孤独な腹筋でもみんなでやると出来てしまいますね！
皆さんお疲れさまでした。
今日のクラス担当は山口代表です。
山口代表のクラススケジュールは
キック入門＆ミットクラス
月曜日 19：30～21：00
キック入門クラス
火曜日 14：00～15：00
水曜日 13：00～14：00 19：30～20：30
木曜日 14：00～15：00
金曜日 13：00～14：00 20：00～21：00
強化練習クラス
金曜日 21：00～22：30
強化練習クラス以外は無料体験を受け付けております。 ご興味のあるかたはぜひお問い合わせ、ご予約下さい。
電話番号は0422-21-0611 です。 お待ちしております。
☆☆そして、緊急告知です☆☆
来週１０/１６（水） 20：45～21：45 キック初級クラスは、なんと『今村インスト』が担当となります
久々の今村インストのクラスですぜひみなさん、タイ修業でさらに強くなっている今村インストのクラスにご参加下さい
沢山の方のご参加、お待ちしております。
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