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クロスポイント吉祥寺

カッコイイでしょ‼ ♯クロスポイント ♯吉祥寺 ♯キックボクシング

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サーキットトレーニング☆ #吉祥寺 #キックボクシングジム #クラス

こんばんは(^^♪

クロスポイント吉祥寺は今日も元気に営業中!

 

 

今はキック入門~上級ミットタイムをやっています。

23時までやってますよ~

残業で遅くなってしまった方もジムへ急ぎましょうっぶーぶー

すこしでも体を動かすと、血行良くなって体がスッキリしますよ (=^.^=) 

 

 

今日のミットクラスの中盤、集まった男性メンバーでサーキットトレーニングをしました!

サーキットは体力づくりにはぴったりな練習メニュー。

20161214223459.JPG20161214223517.JPG

 

数種目の筋トレを短いインターバルでこなしていくサーキットトレーニング。

今日は 腕立て→三角飛び→足交差→バービージャンプ=3セット でした。

それぞれの種目が30秒に、各種目のインターバルは10秒。

連続で回していきます!

はじめはついていけなかった人も、続けていくと体力がついてきて、

なんだかできるようになっちゃいます!

 

※体力がもたない人はもちろん途中離脱が可能です!

他のメンバーの応援にまわりましょう(笑)

 

体力づくりにぴったりのトレーニングですね☆

 

 

サーキットの後はスクワット!

皆で手をつないで、しゃがみます!

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40回やりきりました!

 

今日もお疲れ様でした(^^♪

 

 

サーキットトレーニングを担当したのは鈴木宙樹インスト

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キックボクシングジム・クロスポイント吉祥寺は、

初心者の方から上級者の方まで大歓迎です!

興味をもってくださった方は是非無料体験にお越しくださいチューリップ赤


前日までに お電話【0422-21-0611】か
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スタッフ一同お待ちしております!!


「キックボクシング 柔術 MMA クラス ダイエット クロスポイント 吉祥寺 格闘技初心者大歓迎 クロスポイント吉祥寺」

今年は金!! #キックボクシング #吉祥寺 #無料体験 #金

こんばんは星

 

クロスポイント吉祥寺、今日も元気に営業中です晴れ

 

今日は12月12日、いい(1)字(2)いち(1)字(2)で漢字の日!!

 

ということで今年の漢字が「金」に決まりましたね♪

 

毎年その年の漢字が決まるのを聞くと1年の終わりを実感します、、

 

2016年もあと少しですが駆け抜けていきましょう馬

 

 

そしてクロスポイント吉祥寺では

 

金メダル級の選手がインストラクターをしています星

 

今日のクラスを紹介します♪

 

 

 ビックリマーク18:30~19:30 キック入門クラスビックリマーク

 

20161212221327.JPG

 

鏡を見ながらフォームを確認します

 

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一つ一つ説明を聞きながらの練習なので

 

初心者の方も上級者の方も基本をおさらいすることが出来ます!!

 

 

ビックリマーク19:30~20:30 キック入門&ミットクラスビックリマーク

 

20161212221553.JPG

 

20161212221624.JPG

 

このクラスからミットタイムがあります!

 

イントラクターが一人ひとりがミットを持ちます

 

プロの選手にミットを持ってもらえる贅沢っっ王冠1

 

 

ビックリマーク20:30~21:30 レディースキッククラスビックリマーク

 

2016121222177.JPG

 

これは相手のヒザと肩をタッチし合う練習

 

罰ゲーム有りなので気合が入りつつ楽しそうな悲鳴が聞こえてきます

 

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そしてここでも人気のミットタイムです!!

 

みなさん楽しそう♪

 

 

ビックリマーク21:30~22:00 スポーツストレッチクラスビックリマーク

 

20161212221843.JPG

 

個人的にとてもオススメなストレッチクラスは

 

選手にも人気なクラスです!!

 

20161212221910.JPG

 

たくさん動いた体をストレッチでしっかり整えましょうクローバー

 

 

ビックリマーク22:00~23:00 キック入門~上級ミットクラスビックリマーク

 

この時間帯は仕事終わりに来られる方が多いです!!

 

お仕事の疲れもキックで吹き飛ばしちゃいましょうDASH!DASH!

 

 

初心者の方から上級者の方まで大歓迎なので

 

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フリーミットタイム☆ #キックボクシング #吉祥寺

こんにちは(^^♪

本日、クロスポイント吉祥寺は終日フリーミットタイムでの営業です!

18時までやってますボクシング

 

 

只今、井出インストが来館された30人のミット持ちを完了したところです。

すごい!

 

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☝ミットの順番待ちの間は、マススパーリングやサンドバックをやりました!

 

 

全員のミットを持ち終わったところで、フィジカルタイム。

なんと!井出インストも参加!!!!(笑)

 

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☝筋トレ中:ケトルベルを振る会員さんと井出インスト

 

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☝ランジトレーニング ※おもりを持ったバージョンもやりました。

 

フリーミットタイム、自主練で一人で黙々とやるというよりは、

周りの人にマススパーリングや筋トレに誘われたりしていて、

クラスのようになっていました。

 

営業時間は13時から18時でしたが、この時間ずっと滞在して練習していたひとも!

 

お疲れさまでした☆

 

 

 

 

 

 

 

クロスポイントのHPです!

ご興味ある方はお問い合わせください☆

 

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禁煙外来~その後 ♯キックボクシング ♯クロスポイント ♯禁煙外来

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12月11日(日)☆クラススケジュール #吉祥寺 #キックボクシング

こんばんは(^^♪

クロスポイント吉祥寺は今日も元気に営業中!

 

今週日曜日のスケジュールについてのお知らせです☆

選手試合のため、キック入門クラスがミットタイムに変更になりました。

柔術クラス・MMAクラスは休講となります。

予めご了承くださいませ。

 

 

☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

クリスマスツリー12月11日(日)

プレゼント13:00-18:00 フリーミットタイム 担当:井出

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。

 

またもや井出君が大活躍。

入退室自由のミットタイムです。

時間内ならいつ来ても大丈夫☆

 

人が集まり次第、マススパーリングもします!

筋トレタイムもはいります♪

 

練習にいらしてくださいね。

 

 

井出インストがお待ちしております!

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ジャルンチャイも活躍 #クロスポイント #KNOCKOUT #ジャルンチャイ #キックボクシング

こんばんは(^^♪

クロスポイント吉祥寺は今日も元気いっぱい営業中!

 

クロスポイント所属の選手の戦績が、

連続5勝5KO!!!

週明けからいいお知らせが入り、興奮冷めやらぬ水曜日です。

 

そのせいか、今週は会員さん達もパワフルでやる気がみなぎっています・・・!!!

 

星写真はレディースキッククラスの練習風景です星

インストラクターが参加者ひとりひとりのミットを持っているところ。

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クラス最後には必ずみんなで輪になって腹筋をします。

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11月30日のREBELS大会と、12月5日KNOCKOUT大会の両方を観戦した

女性会員のS村さんは、やる気がみなぎっていて、レディースクラスだけでは物足りず、

ミットクラスまで参加!すごい拍手拍手

 

 

 

そうそう、そういえば、先日T-98選手・瑛作選手が大活躍した、キックボクシング興行:KNOCKOUTですが、選手だけでなくトレーナーのジャルチャイも大活躍したのですよ。

 

こちらの動画、みてください!

 

 

キックボクシングイベントでの観戦マナーについての動画です。

ジャルンチャイがいい味だしていますね。笑

 

・・・次はウーさんも共演してほしいなぁ。。。アップ目

なーんちゃって。

 

 

 

 

 

【本日の担当インストラクター】

潘インスト

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大城インスト

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鈴木インスト

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タイ人トレーナー:ジャルンチャイ&ウー

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12月5日(月)のスケジュール☆ #吉祥寺

明日、12月5日は選手試合のため、スケジュールを変更させていただきます。

18:30-19:30のキック入門クラス以外はミットトレーニングタイムとなります。

予めご了承くださいませ。

 

12月5日(月)

 

星18:30-19:30 キック入門クラス

星19:30-22:30 ミットトレーニングタイム 

 

※ミットトレーニングタイム

時間内は入退室自由です。

参加者全員、一人3Rのミットをインストラクターが持ちます。

参加メンバーはマススパーリング、補強、サンドバック等の練習が可能です。

ウォーミングアップが終わりましたら、インストラクターにお声がけください。

 

 

ミットトレーニングタイムの担当はピロキ&ヒロキ!

 

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明日のキックボクシング興行KNOCKOUTには、T-98選手と小笠原瑛作選手が出場です!

夜の計量に向けてT-98選手が体重落としに来ています。

 

がんばれ・・・・・・!!!!

 

 

2016124163215.JPG

 

応援よろしくお願いします ≧(´▽`)≦

 

 

 

 

 

 

 

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パン パカ パーン(^^♪ ♯キックボクシング ♯クロスポイント ♯REBELS.47

  

   

 

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寒いけどアツい!! #キックボクシング #吉祥寺 #rebels #ダイエット

 

こんにちは晴れ

 

いつも季節ネタばかり書いている気がします月曜担当ですお月様

 

今日も今日とて寒いですね~~「寒い」が口癖になってきました(笑)

 

そんなことお構いなしのアツいイベントREBELS.47が

 

明後日30日(水)に後楽園ホールで開催されますね!!!

 

冬の寒さなんてふっとばしちゃうくらいアツい試合になること間違いなしですメラメラメラメラ

 

選手のインタビューも載っているので是非HPもご覧ください☟☟

 

REBELS

 

注意30日(水)ジムは終日休館となりますのでご了承ください!!

 

 

 

それでは今日のクラスの様子をご紹介します☟☟

 

 

星KICK入門クラス 18:30~19:30星

 

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それぞれの動きは何のための動きなのか

 

一つ一つ丁寧に説明を聞きながらの練習はとってもわかりやすいので

 

初心者の方から上級者の方まで参加しやすくなっています!

 

体の使い方を意識しながら動くことが大切です(by鈴木インスト)

 

 

星KICK入門&ミット 19:30~20:30星

 

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月曜日はこの時間からミットタイムがあります!

 

リングに上がってのミットはやっぱり気合が入りますね

 

月曜日の中でも特に男性女性共に人気のクラスですラブラブ

 

 

星Lady’s Kick 20:30~21:30星

 

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この時間は女性のみのクラスですリボン

 

フィットネス感覚で練習に参加することが出来ます!!

 

サンドバックからミット、筋トレまで一通りやるメニューなので

 

ダイエットしたい方からストレス発散したい方まで楽しく練習できますチューリップ赤

 

 

星スポーツストレッチ 21:30~22:00星

 

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大村トレーナーによるストレッチ専門のクラスですクローバー

 

選手たちにも人気のクラスで

 

続けていくと効果が目に見えてわかるのがとても楽しそう晴れ

 

 

星KICK入門~上級ミットクラス星

 

この時間はお仕事終わりに来る方が多くなっています電車

 

ミットだけでなくマススパーリングをやる方も!

 

 

 

初心者の方から上級者の方まで大歓迎なので

 

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