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2014年1月

2014年 パラエストラ吉祥寺始動!

遅ればせながら、明けましておめでとうございます。
先週初めからパラエストラ吉祥寺・2014年の練習がスタートしております。
本年もよろしくお願い申し上げます。



日曜日クラスは今日が初回でした。
入門クラスから、吉岡指導員ら充実したメンバーが集まってくれました。

前半はセルフディフェンス、パンチを防ぎながらのマウント返しの練習。
競技としてのブラジリアン柔術では有り得ないシチュエーションですが、技法への理解度を高める意味でも大いに参考にしていただきたいところです。
後半は所謂「フックガード」の攻防について。



続いてのレギュラーでは、投げ技の打ち込みから入って「フックガード」へのパスガード2種類。
最後には、投げ技のみ~立ち始めで寝技まで~寝技のみと、3つのパートに分けてスパーリングを回していきました。
スパーリングの時間では、各自でノーギや他の競技規則に則って行っても結構ですし、技の研究・打ち込みや休憩・雑談ももちろんOKです。

さて、来週からは新年早々大会ラッシュが始まります。
まずは19日‘
プリーストカップ’。
すでにパラエストラ吉祥寺&渋谷から何名もの選手がエントリーされています。
申込締切はあす13日とのことですので、出場希望の方はお急ぎください!

明日13日(成人の日)には吉祥寺にて10:00~12:00、柔術スパーリング大会を行います。
こちらにも、多くの方のご参加をお待ち致しております。


老若男女が嗜むスポーツとしてのブラジリアン柔術。
パラエストラ吉祥寺のブラジリアン柔術クラスは・・

入門クラス
水・金曜日19:30~20:30
土曜日13:00~14:00
日曜日14:00~15:00

レギュラークラス
火・木曜日19:15~20:45
水曜日12:30~14:00 21:00~22:30
土曜日14:00~15:30
日曜日15:30~17:00

スパーリングクラス
金曜日20:30~22:30

キッズクラス
火・木・金曜日18:00~19:00

全て見学・体験可能となっております。
初心者の方には、入門クラスがお薦めです! 


「キックボクシング MMA 柔術 クロスポイント パラエストラ 吉祥寺 初心者歓迎」

クロスポイント大泉 日曜マススパークラス

次回のBLOW-CUPの締切が1月31日(金)になっています!!


大会まで今日でちょうど1ヶ月前になっております。そう!!そろそろ作戦会議とスケジュールを考えましょう。

いくらでも相談に乗りますので、出場予定の方はご連絡ください!!


西山です。


さて、本日3連休の中日ですがクロスポイント大泉には関係ないようです!!


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今日が運動初めの方もまだまだいますが、マススパークラスではしっかり汗をかいてくださってます!!

この日曜日のマススパークラスは、15:00からの入門クラスを出てから連続して参加くださる方がほとんどです!!

15:00からの入門クラスは、ディフェンスを中心に行なってます。

是非1度、2コマ連続を試してください!!!


○村さん。

さすがにベテラン!!しっかりストレッチをしてます。



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皆さん、ストレッチを練習前はもちろん練習後にもやりましょう!!

 

明日は祝日スケジュールになってます。


13:00~開館

14:00~入門(西山)

15:00~初級(西山)

16:00~フリー

19:00~閉館



無料体験・見学随時受付中!!

 

キックボクシング MMA 練馬区 格闘技 パンクラス P'sLAB 大泉

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クロスポイント大泉 3連休初日

今日から3連休ですね。

毎年思いますが、新年の仕事初めは成人の日を過ぎてからって感じします。


西山です。


さて、本日はクラス終了後にこんな風景が・・・



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毎週月曜・火曜担当の桜田さんがご兄弟で来てくれました。


2013年の忘年会に来てくださった方はご存知ですが・・・



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兄弟でキックボクシングできるのって素敵です。


 

無料体験・見学随時受付中!!

 

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祝日スケジュールのお知らせ【吉祥寺】

みなさん。こんにちは。

 

1月13日(月・祝)は祝日スケジュールで営業いたします!

よろしくお願いいたします^^

 

13:0-14:00 キック入門クラス

14:00-15:00 キック中級クラス

16:00-17:00 マススパーリングクラス

-18:00 閉館

 

 

今日のマススパーリングクラスも大変盛り上がっていました!

※写真は中級クラスのものです

2014.1.11.jpg

月曜のマススパーも混雑が予想されます(^^)

たくさんマススパーの相手がいるときに練習しましょう!

お待ちしております!

 

 

【キックボクシング 柔術 クラス ダイエット クロスポイント 吉祥寺 格闘技初心者大歓迎】クロスポイント吉祥寺

1月10日・キック入門&ミットクラス【吉祥寺】

みなさん、こんばんはあと2週間ほどでREBELSですね!

今回の試合は吉祥寺からは3名の選手が出場します*応援よろしくお願いします*

出場が決定している日菜太選手・小笠原瑛作選手・潘選手は試合に向け猛特訓中です!

チケットをご予約される方はお早めにどうぞ(^^)!!!

※ジム掲示板のチケット予約表にご記名ください♪

 

【REBELS.23】

日時:1月26日(日)

12:30開場 13:00「REBELS-GATE」 15:00「REBELS-MUAYTHAI」 17:00「REBELS」開始予定

 

REBELS 70kg級 3分3回戦(延長1R)

日菜太(クロスポイント吉祥寺/REBELS70kg級王者、GLORYライト級11位)
ジン・シジュン(韓国/釜山ホンジンジム/大韓キックボクシングCKSミドル級王者、ヨンナム地域KBC王者)

 

REBELS-MUAYTHAI スーパーフライ級 3分5回戦

小笠原瑛作(クロスポイント吉祥寺/REBELS-MUAYTHAIフライ級王者)
ローズ達也(ワイルドシーサー沖縄/Japan Kickboxing Innovation/INNOVATIONフライ級1位、TENKAICHIバンタム級王者、元沖縄バンタム級王者)

 

REBELS-MUAYTHAI スーパーライト級 3分3回戦

加藤真也(平井ジム/REBELS-MUAYTHAIスーパーライト級6位)
潘 隆成[パン・リュンソン](クロスポイント吉祥寺/REBELS-MUAYTHAIスーパーライト級9位、NRT63kg級2013年優勝)

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、今日のクラス風景は、大人気入門&ミットクラス!

女性が多かったです*

 

 

今日はスネ当てと大きいグローブをつけて防御の練習、ローキック、パンチのコンビネーションを練習しました!

 

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クラスは進行しつつ、全員が順番にインストラクターのフリーミット。

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最後は腕立て・腹筋など基本の補強をしておしまいです。

 

 

今日の全員のフリーミットをやってくれた補助インストラクターは小笠原インストと岡田インストでした!

担当インストラクターは山口インスト!

 

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キック入門&ミットクラスのスケジュールは下記の通りです!

無料体験可!

 

月曜日 19:30-21:00 山口インスト

火曜日 19:30-21:00 大城インスト

木曜日 19:30-21:00 日菜太インスト

金陽日 19:30-21:00 山口インスト

 

お待ちしてます~

 

 

 

「キックボクシング MMA 柔術 クラス ダイエット 吉祥寺 クロスポイント 格闘技初心者大歓迎 REBELS出場」クロスポイント吉祥寺

 

 

 

 

 

 

 

 

クロスポイント大泉

今夜はいよいよ雪が降るとか降らないとか。

さっむいですねーー!!


西山です。


さて、今月26日(日)にREBELS.23が開催されます。



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今回クロスポイント系からは、

日菜太(吉祥寺)

小笠原瑛作(吉祥寺)

パン(吉祥寺)

ZAWAー3(渋谷)

以上4名が出場します。


是非、応援の程よろしくお願いいたします。



無料体験・見学随時受付中!!

 

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1月9日(木) キック入門&ミットクラス

みなさん、こんばんは!!
今日は一段と寒いですねΣ(゚д゚lll) そんな寒さに負けずたくさんの方が練習にいらっしゃいました。

19:30からのクラスの様子は・・・

かなり寒いので、ウォーミングアップをしっかり行いました。 モモ上げを100回やグローブをジャンプして跳び越えたりで、みなさんだいぶ体は温まったようです。




クラスは大きいグローブとレガースをつけて受け返しや、ハイキックの練習をしました。

受け返しでは、ワンツーアッパーを受けてワンツーを返すなどのコンビネーション。
ワンツーを受ける時はガードをしっかり閉めること、アッパーを受けるときはヒジを内側にしめることがポイントです。

一通りやったあとは軽いマスで習ったことを少し実践的にやりました。 慣れるにはマスが大事ですね。




リング上ではインストラクターが参加者1人1人のミットを持つ、フリーミットもおこないました。 



最後は全員で円になり補強トレーニング。
3分間、ランダムに出されるインストの指示でひたすら腹筋・背筋・腕立て・モモ上げ・バービージャンプをこなし、ラストは手を繋いでジャンピングスクワット!! 相当大変だったと思いますが、みなさんお疲れ様でした。



こちらのクラス担当は日菜太インストラクターです。


日菜太インストのクラススケジュールは・・・

月曜日 キック初級 21:00~22:00

    キック中級 22:00~23:00

木曜日 キック入門&ミット 19:30~21:00


キック入門クラスは無料体験が可能です。 お気軽にお問い合わせください!



「キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 クラス ダイエット クロスポイント 格闘技初心者歓迎」 クロスポイント吉祥寺
 

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みなさん、こんばんは!!
今日は一段と寒いですねΣ(゚д゚lll) そんな寒さに負けずたくさんの方が練習にいらっしゃいました。

19:30からのクラスの様子は・・・

かなり寒いので、ウォーミングアップをしっかり行いました。 モモ上げを100回やグローブをジャンプして跳び越えたりで、みなさんだいぶ体は温まったようです。




クラスは大きいグローブとレガースをつけて受け返しや、ハイキックの練習をしました。

受け返しでは、ワンツーアッパーを受けてワンツーを返すなどのコンビネーション。
ワンツーを受ける時はガードをしっかり閉めること、アッパーを受けるときはヒジを内側にしめることがポイントです。

一通りやったあとは軽いマスで習ったことを少し実践的にやりました。 慣れるにはマスが大事ですね。




リング上ではインストラクターが参加者1人1人のミットを持つ、フリーミットもおこないました。 



最後は全員で円になり補強トレーニング。
3分間、ランダムに出されるインストの指示でひたすら腹筋・背筋・腕立て・モモ上げ・バービージャンプをこなし、ラストは手を繋いでジャンピングスクワット!! 相当大変だったと思いますが、みなさんお疲れ様でした。



こちらのクラス担当は日菜太インストラクターです。


日菜太インストのクラススケジュールは・・・

月曜日 キック初級 21:00~22:00

    キック中級 22:00~23:00

木曜日 キック入門&ミット 19:30~21:00


キック入門クラスは無料体験が可能です。 お気軽にお問い合わせください!



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1月8日・キック入門上級&ミットクラス【吉祥寺】

みなさん、こんばんは!

 

今日のキック入門上級クラスの様子です!

今日は体験の女性方が2名来て下さり、女性会員さんたちはいつも以上にお話が盛り上がってました♪

 

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キック入門上級&ミットクラスの入門部門は全て女性、上級部門は男性と分かれました。

入門コースは基本的な技の練習をしました。教わった技をサンドバックを打って練習です。

反復練習したあとは一人一人フリーミットをインストラクターがもちました。

上級コースはマススパーリングのあと、ひとりひとりフリーミットをして締めで首相撲。

 

 

本日のインストラクターは山口インスト、サポートは小笠原・潘インストでした^^

 

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キック入門~上級&ミットクラスは毎週水曜日の夜しかやっていませんので、是非練習にいらしてください!

無料体験も可能ですo(^▽^)oお待ちしてます!

 

 

 

 

 

 

「キックボクシング 柔術 MMA クラス ダイエット クロスポイント 吉祥寺 格闘技初心者大歓迎」クロスポイント吉祥寺

 

 

クロスポイント大泉 蹴り初め

やっぱ雨降ると寒さが一気に進みますね。

西山です。


さて、今日あたりから皆さん蹴り初めでしょうか?

毎週水曜20:30からの板橋クラスはこんな感じに!!



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間に1週間以上開いてますから、入念にストレッチから。


その後は、基本のキからのクラスになりました。


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2014年の蹴り初めは、やる前と後にしっかりストレッチと準備運動をするようにしましょう!!


来週もお待ちしております。



無料体験・見学随時受付中!!

 

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