ホーム>CROSS POINT BLOG>2014年1月

2014年1月

1月17日*キック入門上級&ミットクラス

みなさん、こんばんは。

今日の吉祥寺、夜のクラスは花の金曜日にも関わらず大盛況!

それにしても今日は女性の参加が多いですね。


こちらの写真、マットスペースで並んでシャドーボクシングをしているところですが、

一列全員女性!休憩中も女子トークで盛り上がっています。


2014.1.17.2.jpg
2014.1.17.3.jpg




今日のキック入門~上級&ミットクラスでは、パンチの練習特にボディーを中心にやっていました!

その他サンドバックスペースで指示された技の打ち込み、全員順番にフリーミットもこなしました!

※もちろんフリーミットは2R、インストラクターがひとりひとり持ってくれます*


2014.1.17.jpg


最後は皆で補強です!お疲れ様でした。


_2014.1.17.5.jpg



今日の担当インストラクターは山口インスト!
YAMAGUTI GENKI3.jpg


本日ブログに取り上げたKICK入門&ミットクラスは、無料体験・初心者の方にオススメです!

KICK入門&ミットクラスは週に4回。

月曜日 19:30-21:00 山口インスト
火曜日 19:30-21:00 大城インスト
木曜日 19:30-21:00 日菜太インスト
金曜日 19:30-21:00 山口インスト


無料体験のご予約、お待ちしております。


【今月の入会キャンペーン】
・入会金100%OFF
・先着5名様一月分月謝無料 →終了しました
・キックパンツプレゼント









「キックボクシング 柔術 MMA クラス ダイエット クロスポイント 吉祥寺 都内 中央線 格闘技初心者 大歓迎」クロスポイント吉祥寺

1月16日(木) キック入門&ミットクラス

みなさん、こんばんは。

寒さが続いていますが風邪などひいていませんか?? 体調管理に気をつけて、楽しく練習しましょう!



19:30からのクラスは1/26に試合を控えている日菜太インストラクターと潘インストラクターを中心に進めています。


ミドルキックの説明を丁寧に行い、きれいなフォームで蹴ることが出来るように練習しました。


蹴る時は軸足のかかとをあげてしっかり返しましょう! そしてミットにスネが当たると良いミドルキックになります。


次のテーマはヒザ蹴り。

真上に蹴るのではなく、前に蹴り出しましょう。  今日は左右のヒザ蹴りの他に、相手の首に手をかけて外側に回り込みそこからさらにヒザ蹴り!!までつなげました。


普段あまりやらない内容なので、外側に回り込むタイミングやそこからのヒザ蹴りのタイミングが少し難しかったかもしれないですね・・・


さらに、跳びヒザもやりました。 これは高く真上に跳びましょう。 



こちらはフリーミットの様子です。




最後は全員で腹筋です。 


なかなか終わらないと思ったら・・・なんと今日は腹筋100回でした!!!  みなさん、お疲れ様でした。




このクラス担当は日菜太インストラクターです。


日菜太インストのクラススケジュールは・・・

月曜日 21:00~22:00  キック初級
    22:00~23:00  キック中級

木曜日 19:30~21:00  キック入門&ミット


キック入門クラスは無料体験ができます。 お気軽にお問い合わせください。



『キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 クラス ダイエット クロスポイント 格闘技初心者歓迎 』 クロスポイント吉祥寺
 
 

クロスポイント大泉 木曜日の模様

日が暮れると寒さの具合が一気に上がりますね。


西山です。


さて、本日の山口元気クラスは、シャドウから始まりマススパー→ミット&サンドバック→30秒ラッシュ→首相撲


といった内容でした。



1546099_578075148935090_1787716268_n.jpg


30秒ラッシュとは、

30秒間パンチでもキックでも膝でも肘でも全部を使ってとにかくサンドバックを叩く練習です。

スタミナ強化が狙えます!!





お知らせです。

現在毎週木曜日20:30〜の強化クラスですが、2月よりミットクラスに変更になります。

ミットを中心にクラスを行なっていきますので、どなたでも参加可能です。

試合を目指す方にもフィットネスの方でも是非いらしてくださいね!!


無料体験・見学随時受付中!!

 

キックボクシング MMA 練馬区 格闘技 パンクラス P'sLAB 大泉

↓↓ポチっとご協力お願いいたします。

にほんブログ村 格闘技ブログ キックボクシング・ムエタイへ にほんブログ村 格闘技ブログ 総合格闘技へ にほんブログ村 地域生活(街) 東京ブログ 練馬区情報へ

2014年1月15日 KICK☆入門 (つ・ω・)=つΣ

みなさん、こんばんは!

今日は寒い中、たくさんの会員さんと

体験の方、見学の方が来て下さいました。


19:30からのキック入門クラスは

本日入会の方も参加して、大入りでした。


2014.1.15-4.jpg

ウオーミングアップでしっかり体を温めた後
ジャブ→フック→ローキックのコンビです。

ジャブの後のフックで相手の視線を引きつけて
ローキック!!

きっちり決まったらかっこいいですねー^^


2014.1.15-3.jpg

後半はジャンケンをして負けた人は
罰ゲームで連続キック

その回数を決めるのはなんと・・・

ト・ラ・ン・プ・!

4回の時もあれば12回の時も。
トランプ任せな罰ゲームに心なしか
みなさん楽しそうでした。



今日の担当のインストラクターは


YAMAGUTI GENKI3.jpg


山口インスト☆ミ


山口インストの入門のクラスは・・・

月 19:00~21:00  KICK入門&ミット

水 13:00~14:00  KICK入門
  19:30~20:30  KICK入門

金 13:00~14:00  KICK入門
  19:30~21:00  KICK入門&ミット

                  です。
無料体験 可能です\(^^)/

ご予約お待ちしております!
 

「キックボクシング MMA 柔術 吉祥寺 クロスポイント クラス ダイエット 格闘技 初心者 歓迎」 クロスポイント吉祥寺

KIDSクラス 昇級審査&練習試合

いやぁ今日は寒いですねぇ!!

歩くだけでも凍ります!!


西山です。


さて、今週末日曜日にはクロスポイント大泉&吉祥寺のKIDSクラスの昇級審査があります!!

そして初の試み!交流練習試合も同時開催になります。

会場はクロスポイント吉祥寺です。


そんな試合前の最後のKIDsクラスの模様です。



1517402_577564208986184_663987459_n.jpg

まず最初は5分間走からスタートです。


これでゆっくり身体を温めます。

そして、いつもの基本技術の説明をしながらシャドウ(写真は左ミドルの説明中)


1545798_577564215652850_1306321865_n.jpg

このあとはサンドバックの打ち込みを3ラウンド×3セット


今日のレクリエーションはただ寝っ転がってるように見えますが、宝探し!!



1527038_577564212319517_964647635_n.jpg


今週末は熱いゼ!!



無料体験・見学随時受付中!!

 

キックボクシング MMA 練馬区 格闘技 パンクラス P'sLAB 大泉

↓↓ポチっとご協力お願いいたします。

にほんブログ村 格闘技ブログ キックボクシング・ムエタイへ にほんブログ村 格闘技ブログ 総合格闘技へ にほんブログ村 地域生活(街) 東京ブログ 練馬区情報へ

KIDS

火曜キック&ミットクラス

こんばんは!

本日は寒いですね~どうも明日の9時頃に雪が・・・

通勤時間と重なる方はお気をつけてください!

さて、本日のキック&ミット入門クラスは・・・

ストレッチから始まり、

基本のフォームやカットのフォームを数秒維持する練習。


585.jpg


そのあとは、ミットとサンドバックに別れての練習でした。




サンドバックでは、ワンツーアッパーのコンビネーション

565.jpg

ミットでは左右のミドルキックのフォームを確認しながらの練習。

ミドルキックでは、つま先立ちをしてそれを軸に腰を入れると脛が当たりやすいみたいです。


本日のインストは・・・





大城インストスケジュール

火曜日 キック入門&ミット 19:30-21:00

土曜日 キック入門 13:00-14:00
    キック中級 14:00-15:00
    トライアル 15:00-16:00
    レディースフィットネス
          16:00-17:00

随時体験もしています!

「キックボクシング MMA 柔術 吉祥寺 クロスポイント クラス ダイエット 格闘技初心者歓迎」クロスポイント吉祥寺

クロスポイント大泉 火曜ムエタイクラス

今日は特別寒いですね!!

雪が楽しいのはハタチまで!!


西山です。


さて、本日火曜日はムエタイクラスになっております。


だいたいの感じですが、

16:00〜18:00までと19:30〜21:30くらいが混みだします。

でも、それ以外は比較的空いてます。



1517491_577053259037279_1423401161_n.jpg


写真は20時台の模様です。


慣れてない方でも、ほぼ個人レッスンでできる時間帯になってますので、クラスと併用して

上手く使ってください!!



無料体験・見学随時受付中!!

 

キックボクシング MMA 練馬区 格闘技 パンクラス P'sLAB 大泉

↓↓ポチっとご協力お願いいたします。

にほんブログ村 格闘技ブログ キックボクシング・ムエタイへ にほんブログ村 格闘技ブログ 総合格闘技へ にほんブログ村 地域生活(街) 東京ブログ 練馬区情報へ

クロスポイント大泉 成人の日

今日の昼間にUSTREAMでREBELSチャンネルの放送がありました。

 

冒頭3分ぐらいで僕の話をされたんですよ!! 皆さんにお伝えできませんが、僕はパソコン観ながらまっかっか!!

 

今後も定期的に行われていくので、次回放送のときは、このブログでもご連絡しますね!!


西山です。


さて、本日3連休最終日。皆さん如何お過ごしでしょうか?


1545776_576509765758295_1016491195_n.jpg

今日は、皆さん連休疲れのご様子でしたので軽めのクラスになりました。


ヒジタッチゲーム→脛当て付けてのサンドバック→約束組手たっぷりといった、普段の半分のメニューですね♪


明日で本格的な2014年の開始ですね!!

2月のBLOW-CUP目指してクロスポイント大泉も本格始動!!


無料体験・見学随時受付中!!

 

キックボクシング MMA 練馬区 格闘技 パンクラス P'sLAB 大泉

↓↓ポチっとご協力お願いいたします。

にほんブログ村 格闘技ブログ キックボクシング・ムエタイへ にほんブログ村 格闘技ブログ 総合格闘技へ にほんブログ村 地域生活(街) 東京ブログ 練馬区情報へ

1月13日(月)成人の日* キック入門クラス

みなさん、こんにちは!! 

今日の13:00のクラスはとてもたくさんの方がいらしてくださいました。



念入りなウォーミングアップのあと、パンチ・キックの基本を振り返りシャドーで確認。




ジャブは手打ちにならないように、長く打つことが大事です。

ミドルキックも足のチカラだけで蹴るのではなく、軸足をしっかり回転させ腰骨を相手にぶつけるイメージで蹴りましょう。

パンチもキックも技を出し終わったらちゃんと元の構えに戻ることを意識しましょう!!


今日はミドルキックの連打をこなせるように練習しました。


連打では、何回でも同じ強さで蹴ることが理想です!

ポイントは蹴った足をしっかり後ろまで引き戻してから次の蹴りを出すこと。

連打になっても、気をつけることは単発の時と同じです。

みなさん、最初は連打と聞いて顔が引きつっていましたが(笑)ポイントをおさえたせいか最後は笑顔で蹴っていました。



みなさん、お疲れ様でした!



このクラス担当は鈴木インストラクターです。


鈴木インストのクラススケジュールは・・・

月曜日 18:15~19:15  キック入門

火曜日 14:00~15:00  キック入門

木曜日 14:00~15:00  キック入門
    18:30~19:30  キック入門

日曜日 13:00~14:00  17:00~18:00 キック入門
    14:00~15:00  キック初級


キック入門クラスは無料体験が可能です。 お気軽にお問い合わせください。

『キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 クロスポイント クラス ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺