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クロスポイント大泉 クラス紹介

 

ベーシッククラス

 

キックボクシングの基礎から応用まで幅広く練習できるクラスです。

初心者の方もベテランの方も一緒に楽しめる内容で、ストレッチから始まり、構え方・パンチ・キックのフォーム・サンドバッグやミットトレーニングなどを行います。

格闘技未経験の方や体力に自信がない方でも無理なく楽しめるプロブラム内容です。
 

上級者クラス

試合に出場できる様に、または試合に勝つ為に対人強度の高いトレーニングを行います。

試合に出ない方も、技術力・体力向上のための練習としてのご参加も可能です。

 

燃焼クラス


タバタ式トレーニングやサーキットトレーニング、パンチ&キックラッシュを取り入れて、代謝を上げ体力向上、脂肪燃焼、シェイプアップを目的としたクラスです。

初心者の方や女性も参加しやすい内容のクラスとなっております。
 

 

レディースクラス


女性の方のみご参加出来るクラスです。

レッスン内容は、ベーシッククラスと同様です。
 

 

ストレッチ&体幹クラス


呼吸を意識しながらのストレッチやヨガ、体幹トレーニングを行います。

柔軟性を高めたい方やインナーマッスルを鍛えたい方にオススメのクラスです。
 

 

フリートレーニング


サンドバッグ、筋トレ、縄跳び、ご自分のペースで自由に練習する事ができます。

タイミングを見ながら、インストラクターがミットトレーニングを行います。

マススパーリングを行う事も可能です。
 

 

 


キッズクラス

4歳~小学6年生対象

 


 

いじめない、いじめられない!!

キックボクシングを通じて楽しみながら技術と礼儀(挨拶や思いやり等)を身につけることや、効果的な体作り・運動能力の向上を目指して指導いたします。

 

ジュニア選手クラス

小学生~高校生の試合に出る選手対象
 

「試合に勝ちたい!強くなりたい!」そんな小学生~高校生を対象としたクラスです。

対人練習をメインに強度の高いトレーニングを行います。