クロスポイント吉祥寺、第2、第4日曜朝8時から【ササトレ】が開始します。
痩せる！身体が引き締まる！と評判の【ササトレ】、クロスポイント会員さんは自由に参加できます！
『二時間・完全燃焼系トレーニングメソッド』
『ササトレ』
四十を過ぎて、徐々に若者達と同じメニューはこなせなくなるなか、若者達と闘わなくてはならないので、色々なトレーニングを組み合わせて、考案したトレーニング。
僕自身が若者達と闘うために実践してるトレーニングをベースに老若男女、初心者でもやれるように組んだ
フィジカルトレーニング×キックボクシングのトレーニングプログラムです。
スピード、パワー、スタミナ、脂肪燃焼！
全てへの効果を狙ったプログラムになっております！
HIIT(高強度インターバルトレーニング)形式のトレーニングが多いです！
一人ではきついけど、皆とならやりきれます！
己の限界に挑戦してください！
そして『限界の向こう側』にいきましょう！
キックボクシングの基本動作は最初にレクチャーします。
インターバルトレーニング(例 20秒もも上げ→20秒ミドルキックなど)が多いので、人とではなく自分の限界に挑戦してほしいと思います。
ほとんどが道具を使わない自重トレーニングなので、動きを覚えて是非自宅でもチャレンジしてほしいと思います！
