みなさん、こんにちは。
土曜日といえば、大人気大城インストクラスですね
今日は男性多めで３０代４０代の方が多く参加されてました！
体験の方も３人もいらっしゃって大変賑わいました＾＾
今日のキック入門クラスはワンツー・フックなどパンチの基本と
右ミドル・左ミドルキックのキックの基本を重点的に練習しました。
鏡を見ながらこれらのフォームを確認した後は、ミットを使って練習です。
皆さんちゃんとフォームを意識しながら蹴ってました！
ミットで充分疲れたら、最後に筋トレタイムです！
皆で輪になってますね。
これは体幹を鍛えるトレーニングで、この姿勢のまま、１分キープ。
簡単そうにみえて結構疲れます！
体幹を鍛えると安定したパンチとキックを出すことができます＾＾
パランスが良くなる効果もありますね＊
今日の会員さんはこの方！
「クロスポイントの兄さん」と呼ばれ親しまれている設楽(したら)さんです＾＾
年齢：３９歳
職業：貸金業
趣味：キック・お酒
「ダイエットは特にしてないですが、楽しく身体動かしてます！」
と仰ってました。ジム友達と飲みにいくのをしばしば目撃します。
今日の担当インストイラクターは大城インストラクター！
最近はヒモを使ったトレーニングに熱心に取り組んでいる模様。
大城インストラクターの担当クラスは
火曜日 19：30-20：30 キック入門クラス
20：30-22：00 ムエタイトレーニングクラス
土曜日 13：00-14：00 キック入門クラス
14：00-15：00 キック中級クラス
となっております。
キック入門クラスは無料体験が可能となっておりますので、ご予約お待ちしております＾＾
大城インストクラスで一緒にいい汗かきましょう！
お知らせ
明日はアマチュア大会のため、お昼のキッククラスを休講とさせていただきます。
夕方からのキッククラスは通常通り行います。
また、柔術クラスは２階で通常通り行なっておりますので、お間違えのないよう
よろしくお願いいたします。
３月３日(日)
13：00-14：00 KICK入門クラス 休講14：00-15：00 KICK初級クラス 休講
17：30-18：30 KICK入門クラス 平常通り18：30-19：30 KICK初級クラス 平常通り※20：00閉館
クロスポイント吉祥寺
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