こんばんは！
今日は風が強かったですね・・・ この寒さはいつまで続くのでしょうか(´・ω・｀)？？
今日のキック入門＆ミットクラスの様子です。
ストレッチの後は、二人組で１人が片方の脚を持ち前後左右好きなように相手を動かしました。
持たれている方の人は片足跳びです！ バランスを崩さないように頑張りました。
ウォーミングアップの後は基本コースとハードコースの２つに分かれて練習しました。
日菜太インストの基本コースでは、まず二人組になり相手を想定してシャドーをしました。
シャドーなので当てません！！
ですが相手の攻撃にしっかり反応しましょう！！
パンチを出されたらガードをする、キックを出されたらカットをする、などちゃんと反応できることが大事です(^O^)
ハードコースでは先にフリーミットとサンドバックを順番にやっていました。
サンドバックでは色々なコンビネーション。
ワンツー⇒ローやミドルキックなど、ラウンドごとに内容は変わります。
フリーミットでは潘インスト、小笠原インスト、不可思インストがミットを持っています。
どのペアも楽しそうですね！
後半はみんなで軽くマス、そして大村トレーナーの腹筋タイムで終了です。
みなさん、お疲れ様でした！！
キック入門＆ミットクラスのスケジュールは・・・
月曜日 19：30～21：00
火曜日 19：30～21：00
木曜日 19：30～21：00
金曜日 19：30～21：00
こちらのクラスは無料体験が可能です。 お気軽にお問い合わせください。
☆☆☆ここからは休館等のご案内になります。☆☆☆
３/１６（日）のREBELS開催に伴いまして、
＊３/１５（土）前日計量の為、16：00からのLFクラス、17：00からのMMAクラスは２階にて行います。 マススパーリングクラスは休講となります。
＊３/１６（日）ＲＥＢＥＬＳ開催のため、休館となります。
＊３/１７（月）短縮営業となります。
18：30 開館
19：30～21：00 キック入門＆ミット
21：30 閉館
以上のように変更となっておりますので、お間違えのないようよろしくお願いいたします。
『キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺
今日は風が強かったですね・・・ この寒さはいつまで続くのでしょうか(´・ω・｀)？？
今日のキック入門＆ミットクラスの様子です。
ストレッチの後は、二人組で１人が片方の脚を持ち前後左右好きなように相手を動かしました。
持たれている方の人は片足跳びです！ バランスを崩さないように頑張りました。
ウォーミングアップの後は基本コースとハードコースの２つに分かれて練習しました。
日菜太インストの基本コースでは、まず二人組になり相手を想定してシャドーをしました。
シャドーなので当てません！！
ですが相手の攻撃にしっかり反応しましょう！！
パンチを出されたらガードをする、キックを出されたらカットをする、などちゃんと反応できることが大事です(^O^)
ハードコースでは先にフリーミットとサンドバックを順番にやっていました。
サンドバックでは色々なコンビネーション。
ワンツー⇒ローやミドルキックなど、ラウンドごとに内容は変わります。
フリーミットでは潘インスト、小笠原インスト、不可思インストがミットを持っています。
どのペアも楽しそうですね！
後半はみんなで軽くマス、そして大村トレーナーの腹筋タイムで終了です。
みなさん、お疲れ様でした！！
キック入門＆ミットクラスのスケジュールは・・・
月曜日 19：30～21：00
火曜日 19：30～21：00
木曜日 19：30～21：00
金曜日 19：30～21：00
こちらのクラスは無料体験が可能です。 お気軽にお問い合わせください。
☆☆☆ここからは休館等のご案内になります。☆☆☆
３/１６（日）のREBELS開催に伴いまして、
＊３/１５（土）前日計量の為、16：00からのLFクラス、17：00からのMMAクラスは２階にて行います。 マススパーリングクラスは休講となります。
＊３/１６（日）ＲＥＢＥＬＳ開催のため、休館となります。
＊３/１７（月）短縮営業となります。
18：30 開館
19：30～21：00 キック入門＆ミット
21：30 閉館
以上のように変更となっておりますので、お間違えのないようよろしくお願いいたします。
『キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺
