３月３日(月)　キック入門＆ミットクラス

こんばんは！　

まだ寒さが残りますが、今日もたくさんの会員さんでいっぱいの吉祥寺です(^O^)



クラスも盛り上がっています！！


こちらはフリーミットの様子です。

みなさん、楽しそうですね☆



サンドバッグでは、不可思インストがパンチの基本から丁寧に指導しています。

まずはジャブ。　一番基本的なパンチです。

構えたところからまっすぐ打ちます。　打ったら元の位置に戻すこと、反対の手はガードを忘れないことがポイント！

そして手打ちにならず、肩から出すようにしましょう！！



次はボディー。

手のひらを上に向けて後ろに引き、腰の回転を使って打ちます。

下半身を安定させて、後ろ側の足をしっかり地面につけたまま打てるといいですねヽ(*´∀｀)ノ



ボディー⇒フック、ボディー⇒フック⇒ローのコンビネーションなどまでつなげました。


ボディーからフックにいく時も肩を後ろにひいてちゃんと貯めを作りましょう。　　





こちらは大村トレーナーのトレーニングタイムです。

主に腹筋などを行っています。　　キツそうな顔をしている人を見つけると・・・

『腹筋はキツイものです！！！』

と笑顔で力強く語りかけていました。（笑）



今日は最後に岡田インストのとても丁寧な解説つきクールダウンで終了です！！


皆さん、お疲れ様でした。



今日は山口インストに代わって、不可思インスト・潘インスト・小笠原インスト・岡田インストで行いました。


キック入門＆ミットクラスのスケジュールは・・・

月曜日　19：30～21：00

火曜日　19：30～21：00

木曜日　19：30～21：00

金曜日 19：30～21：00


こちらは無料体験が可能です。　お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。

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