こんばんは！
今夜も寒いですね(´Д｀;)
また雪の予報も出ていますが、先週の金曜日みたいな
豪雪にならないことを願います！
さて今日のキック入門＆ミットクラスは・・・
ストレッチから始まり、パンチと蹴り、膝蹴り交えたシャドーボクシングなどの
ウォームアップから始まり
それぞれで、前蹴りの練習！
前蹴りは、相手との距離感を測れたり、攻撃を阻止したりします
その後はパンチの連打！
腕だけで打とうとすると、疲れてしまうので
腰の回転や、肩甲骨の動きを意識するのがポイントみたいです。
本日のインストは
大城インストスケジュール
火曜日 キック入門＆ミット 19：30-21：00
土曜日 キック入門 13：00-14：00
キック中級 14：00-15：00
トライアル 15：00-16：00
レディースフィットネス
16：00-17：00
随時体験もしています！
「キックボクシング MMA 柔術 吉祥寺 クロスポイント クラス ダイエット 格闘技初心者歓迎」クロスポイント吉祥寺
