みなさん、こんばんは。
今日のクラス風景はこちら。ＭＭＡクラスです＾＾
今日のＭＭＡクラスは打撃の日です。
まず最初にストレッチ、フットワークのドリル、シャドーボクシングでウォーミングアップ！
今日は冷え込んでいるので特に念入りにやりました＊
そして、写真のようにペアでグローブをつけて、パンチからタックルの練習です。
パンチからタックル、というのはMMAのかなり重要な動きで使う頻度もかなり高いです(＾＾)/
なのでしっかり練習する必要があるみたいです。コツは腰を落とすこと！だそうですよ。
後半はパンチだけのマススパーリング、キックボクシングのマススパーリングや寝技までのマススパーリング・・・
黙々とスパーリングをこなしていました。今日は慣れているメンバーだったのできっとハードコースだったことでしょう。
今日もお疲れ様でした!(^O^)
吉祥寺のMMAのインストラクターは鈴木洋平インストラクターです！
※クラス前のエネルギーチャージ中！
鈴木インストのMMAクラスのスケジュールです！
月曜日 20：00-21：00 寝技の時間
21：30-22：30 レスリングの時間
火曜日 21：00-22：30 打撃の日
木曜日 21：00-22：30 寝技の日
土曜日 17：00-18：30 レスリングの日
日曜日 18：00-19：30 打撃の日
ご参加お待ちしています(^O^)！
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