フィジカルクラス　＃吉祥寺　#クロスポイント #筋トレクラス #筋肉をつけるには #プロテイン

こんにちは。

今日は久々の和田フィジカルクラス！

みなさん大変楽しみにしていましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ




今日も何種類もの筋トレメニューを小一時間、雑談を交え程よいペースで行いました！

ずーっと筋トレしてるクラスじゃないので、構えずに参加してくださいね☆

なんでしょう、筋トレと筋トレの程よい和田さん独特の、間、は・・・・

和田さんのトークを楽しみに来ている方も少なからずいらっしゃいますね。

初めての方も大歓迎！




今日のクラスのひとコマです。

腕立て！

炊けどただの腕立てではありません。



腕立ての姿勢で腕を曲げるまでは同じ、そこからぐるりと円を書く様に腕を曲げたまま、体重移させます。

女性は膝をついてやりますよ(-^□^-)

自分のできる回数でOKです。

二の腕にばっちりキキます！



みんながんばってます！

今日もいい汗かきましたね。




火曜日のオススメコースは、


◆19：30-20：30　キック入門ミットクラスに参加



↓

◆20：30-21：12　和田フィジカルクラスに参加



です！
キックボクシングの練習もきっちりやって、そのあと補強を多めにいれられるという完璧スケジュール。筋肉を増やしたい！引き締めたい！という方はやはり多めに筋トレしましょうね(^-^)/運動後にプロテイン飲めば、ますます完璧です！

火曜の練習、お待ちしておりまーす！






無料体験の予約連絡先

0422-21-0611(クロスポイント吉祥寺)














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