１０月８日　LFクラス

みなさん、こんばんは(^^)

今日は３年ぶりの皆既月食でしたね！
新型iPhone６も手に入れたことだし、せっかくなので綺麗な写真をUPしよう！


・・・と、思ったのですが残念。
皆既月食ですからね、写りません。笑
そもそもの月がどこにあるかも分かりません。笑


でも皆既月食ってすごいですよね！
さっきまでそこにあった月があっという間に見えなくなってしまうんですもんね！

「　これが体についた余計な脂肪でもなったらいいのに。　」

なんて思った方、いらっしゃいませんか？
できますよ、そう、クロスポイントならね(・∀・)o"






そんなクロスポイント吉祥寺の大人気☆女性限定

　　　　　　　　～　LFクラス　～

　　　　　　　　　　　　　　　をちょこっとご紹介しますね！



本日もダイエットしたい、体力作りしたいという意欲に燃えた女性がたくさん参加しております！


ウォームアップはラダー。
複雑なステップもありますが、足元を安定させるためには欠かせないので、しっかり行いましょうね！



そして動ける準備が整ったら、いざグローブを着けてパンチング練習！

まずはインストラクターがしっかり・ゆっくり・丁寧にフォームを教えてくれるので、


それに続いてやってみましょう！

インストラクターが教えてくれたコツなども活かしながら出来るといいですね～



さあ、ウォームアップ→パンチときたらっ！キックですよねっ！


会員さん同士でペアを組んで、キックキック～！
サンドバックを相手に見立てて、タイミングや高さのイメージしてくださいな


なんとな～く形が出来てきたところで最終確認！
インストラクターとマンツーマン！
相手が動くので、実際の試合っぽくなりますよね！




最後はしっかりクールダウンのストレッチをして、お疲れさまでした☆







担当は　
　　　潘インスト＆小笠原インスト
　　　　　　　　　　　　　　　　　でしたっ！



毎週水曜のクラススケジュールは

12：30～　柔術入門
13：00～　KICK入門
19：30～　LF　/　KICK入門　/　柔術入門
20：30～　KICK入門＆上級ミット
21：00～　柔術レギュラー
22：00～　KICK入門


☆今ならお得なキャンペーンも実施中☆

見学・無料体験もお待ちしております！










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