クロスポイント吉祥寺　

今日はクリスマス！ 本日は、特別クラスのキック入門＆レディースフィットネス 初の合同クラス♪ 練習メニューも ラダートレーニングから始まり 前蹴り、フリーミット パンチの練習では、 ジャブ、ストレート、フック、アッパーを…

みなさん、こんばんは。 先日のREBELS大会では選手の応援に来てくださりありがとうございました。   今年ももう残り一週間ですね！今日は練習収めの人もちらほらいました。   こちらは炎出丸インストの…

みなさん、こんにちは！！　　今年もあと約1週間、残り少なくなりましたね・・・　 クロスポイント吉祥寺は27日金曜日まで開館していますのでぜひ、いらしてください。   相変わらずの寒さなのでしっかりウオーミングア…

みなさん、こんばんは。 今日は山口インストの代行で日菜太インストがキック入門＆ミットクラスを担当しました！。       雑誌ＦＩＧHT＆ＬＩＦEの最新号に掲載されている日菜太インスト。 先…

みなさん、こんばんは！　　今日は冷たい雨ですね。 19：30からのクラスの様子は・・・   ダンベルを持ったシャドーや、股関節周りのストレッチをしてからスタートです。   今日はディフェンスの練習をた…

みなさん、こんばんは！！ 忘年会シーズン真っただ中のせいか（笑）い普段よりかは少し少なめですが、今日もたくさんの方が練習にいらしています。   キック入門＆ミットクラスの様子は・・・ 寒いのでストレッチやシャド…

先週の日曜日、浅草・台東リバーサイドスポーツセンターにて行われた「COPA IF-PROJECT」にはパラエストラ吉祥寺・渋谷から7名の選手が出場、3つの金メダルを獲得いたしました。 右の橋本選手はシニア1紫帯アブソルー…

本日のキッズクラスは・・・ リングを走ってストレッチをしてからのマット運動。 技の基本練習をして皆でミットを蹴りました。 2人組になり、キックのカットとパンチのブロックの練習をしました♪ 最後はレクレーションで鬼ごっこを…

みなさん、こんばんは。   今日の夜の最初のクラス、キック入門＆ミットクラスの様子です。   なんと参加者の半分は女性でした＾＾ そこで、女子チームと男子チームに分かれてレッスン。 今日は入門クラスで…

みなさん、こんばんは！　 19：30からのクラスの様子は・・・ ストレッチやダンベルを持ったシャドーでウオーミングアップ。   今日のクラスのテーマはミドルキック！ 基本の構えから、軸足を踏み込む時は相手より外…