みなさん、こんばんは！
クロスポイント吉祥寺受付のあゆみです。
本日水曜日はレディースフィットネス
LFは女性のみのクラスで、毎週水曜日・土曜日に設置されています。
皆で楽しくフィットネスをしながら運動不足の解消や、シェイプアップを実現します
今日は、基本的なコンビネーションと、ひざ蹴り、前蹴りを練習しました
最初は、けが防止のため
ウォーミングアップのゲームをして体を温めます(*^▽^*)
二人組でミット打ち、ミドルキックのシャドウを行なっているところです
みなさんいいフォームですね
最後に二人組で、
連打と補強を組み合わせたサーキットトレーニングをして本日は終了でした！
LFは中学生の方から50代の方まで、
幅広い年齢の会員さんに参加していただいておりますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
本日は、水曜LFクラスに約６ヶ月通っていただいている
Siriさんにお話をうかがいました
「インストラクターの今村さんがvery good!
日本語はそこまで話せるわけではないですが、
みんなフレンドリーなので楽しく運動できます。」
とのことでした
（本当はもっとお話してくれたのですが、英語だったので上手くまとめられず…）
英語を教わりたいものです。
Siriさん、thank you so much
言葉の壁も超えて大好評なLFクラス担当のインストラクター今村さん
の、クラススケジュールは
火曜 20:45～21:45 KICK入門
水曜 19:30～20:30 LF
木曜 19:30～20:30 KICK入門
20:30～21:30 KICK入門
土曜 14:30～15:30 KIDS入門
日曜 13:00～14:00 KICK入門
14:00～15:00 KICK初級
17:30～18:30 KICK入門
（全て無料体験可能！）
となっております！
お気軽にご参加くださいませo(〃＾▽＾〃)o
「キックボクシング MMA 柔術 吉祥寺 クロスポイント クラス ダイエット 格闘技初心者歓迎」
クロスポイント吉祥寺
