１月20日(月)　キック入門＆ミットクラス

みなさん、こんばんは！！

今日は山口インストラクターの代行で選手のメンバーがクラスをすすめていました。



寒いのでしっかりストレッチをしてケガのないようにしましょう！！



リングではインストラクターのフリーミット。


自分の順番でないときは２人組みでミットの持ち合いや、リングサイドでヒザ上げをします。


ミットの持ち合いでは、左右のミドルキックの基本を復習したり、コンビネーションはジャブ⇒前蹴り⇒左ミドルやジャブ⇒ミドル⇒大きく踏み込んでストレート、などでした。



全員フリーミットが終わったら、大きいグローブ・レガースをつけて軽いマスをしました。


これは勝敗をつける練習ではないので、強く当てないように気をつけましょう。

パンチだけで終わるのではなく、蹴りまでつなげられるといいですね！　　かけひきもポイントです(笑)



最後は大村トレーナーのフィジカルトレーニング。今日はハーフスクワットや腹筋をして終了です。



みなさん、お疲れ様でした！！



キック入門＆ミットクラスのスケジュールは・・・

月曜日　19：30～21：00

火曜日　19：30～21：00

水曜日　20：30～22：00

木曜日　19：30～21：00

金陽日　19：30～21：00　　です。


このクラスは無料体験が可能です。　お気軽にお問い合わせください。


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