10月19日・柔術クラス! #柔術 #格闘技 #キッズ #パラエストラ #武蔵野 #三鷹

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本日の柔術入門クラスでは、「腕十字固め」を練習しました。
あまりにも有名な技法であり形もシンプルではありますが、入り方・防御(クラッチ)の切り方など、そこには細かいコツが存在します。
また試合のフィニッシュとなる頻度も関節技の中では群を抜いて一番だと思いますので、ぜひともマスターしていただきたいものです。

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続いてのレギュラークラスは、テイクダウンのトレーニングから、立~寝技のスパーリングまで。
が、いつもの日曜日に比べかなり寂しい感じでした(^^;)
実は今日、常連の皆さんは連れ立ってバーベキューに行ってしまったのです・・
そんな風に道場外でもメンバーたちによるイベントが行われるあたりも、「楽しく強いパラエストラ吉祥寺」の風景のひとつなのかも知れません(^^)

 

パラエストラ吉祥寺・ブラジリアン柔術クラスは・・

入門クラス
水曜日12:30~13:30 19:30~20:30
木曜日21:00~22:00
金曜日19:30~20:30
土曜日13:00~14:00
日曜日14:00~15:00

レギュラークラス
火・木曜日19:15~20:45
水曜日21:00~22:30
土曜日14:00~15:30
日曜日15:30~17:00

スパーリングクラス
金曜日20:30~22:30
土曜日 9:30~11:00

 

キッズクラス
火・木・金曜日18:00~19:00

 

全て見学・体験可能となっております。

初心者の方には、入門クラスがお薦めです! 

 

パラエストラ渋谷・ブラジリアン柔術クラスは・・

火・木曜日10:00~12:00

月・水曜日19:30~21:30

金曜日20:00~22:00

土曜日17:30~19:30

 

 

全て見学・体験可能となっております。
初心者の方には、クラス前半からの受講がお薦めです! 

「#キックボクシング #MMA #柔術 #格闘技 #護身術 #キッズ #クロスポイント #パラエストラ #吉祥寺 #武蔵野 #三鷹 #スクランブル #渋谷」