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2016年12月

2016年もあと少し #クロスポイント #キックボクシング #吉祥寺 #無料体験 #年末年始

 

こんばんは星

 

クロスポイント吉祥寺、本日も元気に営業中です♪

 

昨日行われたムエタイオープンでは

 

潘隆成選手と浜本“キャット”雄大選手が出場しました!!

 

潘選手は1RTKO勝利!!!

 

そして浜本選手も判定勝ち!!!

 

2016年の勝ち納めとなりましたクラッカークラッカー

 

この勢いがとどまることなく2017年も突っ走っていきましょうグードンッ

 

 

それでは今日の練習の様子です♪

 

こちらはレディースキッククラスです!!

 

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この躍動感あふれる写真はペアになって肩をタッチする練習です♪

 

黄色い悲鳴が、、、とても楽しそうですドキドキ

 

そしてお次はサーキットです!

 

サンドバック、補強、縄跳び、膝上げ、ミット打ちに分かれます星

 

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トータルで鍛えることが出来るのがレディースクラスのおすすめポイントです晴れ

 

 

そしてそして

 

年内営業日は明日12/27(火)で最後となっております!!

 

みなさん蹴り残しの無いようお越しくださいねクローバー

 

また、1月5日(木)から営業開始となりますのでお間違えの無いようご注意ください注意

 

 

初心者の方から上級者の方まで大歓迎なので

 

興味をもってくださった方は是非無料体験にお越しくださいチューリップ赤


前日までに お電話【0422-21-0611】か
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メリークリスマス☆ #キックボクシング #吉祥寺

メリークリスマス☆!

クロスポイント吉祥寺は今日も元気に営業中。

 

一日限定ですが、小さいクリスマスツリーを出しましたよ~

クリスマス、予定がいっぱいある中、ジムに練習に来てくれた皆さまに感謝!合格

そして毎年クリスマスにジムにいる私、お疲れさま!!叫び

 

今日の練習風景です☟

 

「メリークリスマス懸垂!」

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「メリークリスマスキック!」

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「メリークリスマス・・・・ツリー?」

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こちらの写真は、キック入門~上級ミットタイムの時のもの。

皆で円になって腹筋を鍛えているところ。

足を中央に向け、上下しているので、

なんだか、ツリー型になっていませんか?

 

気のせいですね。クリスマスを意識しすぎてしまいましたね!

 

 

 

今日もトレーニングお疲れさまでした!

 

今日の担当インストラクター

鈴木インスト

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井出インスト

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イタズラ坊主オジさん ♯クロスポイント ♯吉祥寺 ♯キックボクシング ♯忘年会

 

 

 

 

クロスポイント吉祥寺

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忘年会シーズンも大盛況(^^♪ #吉祥寺 #キックボクシング #ダイエット #中央線 #駅近

こんにちは(^^♪

クロスポイント吉祥寺は今日も元気に営業中!

 

 

元気にキック!キック!!(前蹴りの練習中)

2016122122113.JPG

寒くなるほど練習への足が遠のく会員さんが多いと思いきや、

忘年会シーズンで食べ飲み過ぎているのか、ダイエットを意識して、

しっかり毎週通われている方が多いですね(≧∇≦)

 

 

私事ですが、先日忘年会がありました。

だれがチョイスしたのでしょう、中華の食べ放題飲み放題でした。

こわくて体重計に乗れません。

そしてなんと明日はクリスマス会!

いったいどうなってしまうのでしょう(゚ー゚;(゚ー゚;(゚ー゚;(゚ー゚;

 

会員様を見習って、コンスタントに練習に参加しようと改めて思いました。。。

 

 

【本日の担当インストラクター】

大城インスト

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潘インスト

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鈴木インスト

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☆本日のおまけ写真☆

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町はすっかりクリスマスモード。

吉祥寺駅のクリスマスツリーは今年はステキでした。

 

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まだまだ寒いので、お体にお気をつけて☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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暖かい日が好きです #クロスポイント #吉祥寺 #キックボクシング #無料体験

こんにちは晴れ

 

昨日のブログで忘年会の事が書かれていましたが

 

忘年会の蹴りマスとクリスマスは、、、

 

全然かけているつもりはありませんブタ

 

ブログを読んで初めて気がつきました←

 

もっと皆さんに笑ってもらえるように

 

ギャグセンスを磨いていかなければですかね、、、ヒマワリ

 

 

さて!今日はいつもより暖かくて過ごしやすい一日だったからか

 

練習に参加される方がとても多かったですチョキ

 

こちらはレディースキッククラスの様子です♪

 

まずはサンドバックを打っていきます

 

2人一組で基本的な動きの確認です!!

 

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こちらはお馴染みのサーキットです

 

筋トレやミットなどを順番に回っていきますひらめき電球

 

サンドバックからのバービージャンプ、、きつそうです、、

 

2016121922110.JPG

 

そして最後の追い込み!!サンドバックをラッシュで打っていきますグー

 

黄色い悲鳴が聞こえてきますがなんだかみなさん楽しそうです星

 

2016121922142.JPG
 

初心者の方から上級者の方まで大歓迎なので

 

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蹴りマス&忘年会☆参加表明 #キックボクシング #吉祥寺

こんにちは(^^♪

クロスポイント吉祥寺は今日も元気に営業中!

寒いですね。

 

寒いけど、アイスたべちゃいました。

アイスは季節関係ないですもんね?ね?

 

 

 

 

蹴りマス大会と忘年会の参加者、増えてきました(^^♪

ざっと見積もると、50人ほどでしょうか?

参加表明がまだのひとは、お早めに☆

 

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最近、会員さんから、

蹴りマスクリスマスをかけているのか、とよく聞かれますが、

そのつもりはありませんでした。!

 

 

このPOPを作ってくれたのはぴちぴちの女子大生Mさん

断じておやじギャグではありません。

 

・・・たぶん。

 

 

 

【今日の練習風景 1コマ】

入門~上級ミットタイムです。

 

フリーミットとサンドバックが終わると、筋トレタイム。

日曜の筋トレは他の曜日とは一味違いますよ!

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ジムにあるいろいろなトレーニング器具を使って数種類のメニューをこなします!

もちろん女性も参加していますよ^^

 

お気軽にご参加ください☆

 

 

 

 

 

初心者の方から上級者の方まで大歓迎(^^♪

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カッコイイでしょ‼ ♯クロスポイント ♯吉祥寺 ♯キックボクシング

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サーキットトレーニング☆ #吉祥寺 #キックボクシングジム #クラス

こんばんは(^^♪

クロスポイント吉祥寺は今日も元気に営業中!

 

 

今はキック入門~上級ミットタイムをやっています。

23時までやってますよ~

残業で遅くなってしまった方もジムへ急ぎましょうっぶーぶー

すこしでも体を動かすと、血行良くなって体がスッキリしますよ (=^.^=) 

 

 

今日のミットクラスの中盤、集まった男性メンバーでサーキットトレーニングをしました!

サーキットは体力づくりにはぴったりな練習メニュー。

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数種目の筋トレを短いインターバルでこなしていくサーキットトレーニング。

今日は 腕立て→三角飛び→足交差→バービージャンプ=3セット でした。

それぞれの種目が30秒に、各種目のインターバルは10秒。

連続で回していきます!

はじめはついていけなかった人も、続けていくと体力がついてきて、

なんだかできるようになっちゃいます!

 

※体力がもたない人はもちろん途中離脱が可能です!

他のメンバーの応援にまわりましょう(笑)

 

体力づくりにぴったりのトレーニングですね☆

 

 

サーキットの後はスクワット!

皆で手をつないで、しゃがみます!

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40回やりきりました!

 

今日もお疲れ様でした(^^♪

 

 

サーキットトレーニングを担当したのは鈴木宙樹インスト

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今年は金!! #キックボクシング #吉祥寺 #無料体験 #金

こんばんは星

 

クロスポイント吉祥寺、今日も元気に営業中です晴れ

 

今日は12月12日、いい(1)字(2)いち(1)字(2)で漢字の日!!

 

ということで今年の漢字が「金」に決まりましたね♪

 

毎年その年の漢字が決まるのを聞くと1年の終わりを実感します、、

 

2016年もあと少しですが駆け抜けていきましょう馬

 

 

そしてクロスポイント吉祥寺では

 

金メダル級の選手がインストラクターをしています星

 

今日のクラスを紹介します♪

 

 

 ビックリマーク18:30~19:30 キック入門クラスビックリマーク

 

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鏡を見ながらフォームを確認します

 

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一つ一つ説明を聞きながらの練習なので

 

初心者の方も上級者の方も基本をおさらいすることが出来ます!!

 

 

ビックリマーク19:30~20:30 キック入門&ミットクラスビックリマーク

 

20161212221553.JPG

 

20161212221624.JPG

 

このクラスからミットタイムがあります!

 

イントラクターが一人ひとりがミットを持ちます

 

プロの選手にミットを持ってもらえる贅沢っっ王冠1

 

 

ビックリマーク20:30~21:30 レディースキッククラスビックリマーク

 

2016121222177.JPG

 

これは相手のヒザと肩をタッチし合う練習

 

罰ゲーム有りなので気合が入りつつ楽しそうな悲鳴が聞こえてきます

 

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そしてここでも人気のミットタイムです!!

 

みなさん楽しそう♪

 

 

ビックリマーク21:30~22:00 スポーツストレッチクラスビックリマーク

 

20161212221843.JPG

 

個人的にとてもオススメなストレッチクラスは

 

選手にも人気なクラスです!!

 

20161212221910.JPG

 

たくさん動いた体をストレッチでしっかり整えましょうクローバー

 

 

ビックリマーク22:00~23:00 キック入門~上級ミットクラスビックリマーク

 

この時間帯は仕事終わりに来られる方が多いです!!

 

お仕事の疲れもキックで吹き飛ばしちゃいましょうDASH!DASH!

 

 

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フリーミットタイム☆ #キックボクシング #吉祥寺

こんにちは(^^♪

本日、クロスポイント吉祥寺は終日フリーミットタイムでの営業です!

18時までやってますボクシング

 

 

只今、井出インストが来館された30人のミット持ちを完了したところです。

すごい!

 

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☝ミットの順番待ちの間は、マススパーリングやサンドバックをやりました!

 

 

全員のミットを持ち終わったところで、フィジカルタイム。

なんと!井出インストも参加!!!!(笑)

 

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☝筋トレ中:ケトルベルを振る会員さんと井出インスト

 

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☝ランジトレーニング ※おもりを持ったバージョンもやりました。

 

フリーミットタイム、自主練で一人で黙々とやるというよりは、

周りの人にマススパーリングや筋トレに誘われたりしていて、

クラスのようになっていました。

 

営業時間は13時から18時でしたが、この時間ずっと滞在して練習していたひとも!

 

お疲れさまでした☆

 

 

 

 

 

 

 

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