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2016年1月

2016年人気クラス #キックボクシング #吉祥寺 #西荻窪 #フィットネス

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さて、今日のクロスポイント吉祥寺です。

 

今日いちばんの賑わいを見せたのが、

キック入門&ミットクラス!




ミドルキックの見本を見せる

キック入門&ミットクラス担当の日菜太インスト。


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サンドバッグを蹴っているみなさんを回りながら、

気付いたことをアドバイスします。

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クラスはいくつかのグループに分かれて、

ローテーションしながら、進んでいきます。




こちらは、サンドバッグ組。

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サンドバックが終わったら、ミットへ。

ミットは2ラウンド、みっちりやりますよ。

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仕上げは、もも上げと踏み台です。

みなさん、最後まで手を抜きません。


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人気急上昇中(?)の

日菜太インスト担当のキック入門&ミットクラス。

無料体験、受付中です。




ご希望の方は、お気軽にご予約ください。

ご予約のお電話はこちら ↓↓↓

【クロスポイント吉祥寺 0422-21-0611】



スタッフ一同お待ちしております!






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自宅でできる筋トレメニュー☆ #キックボクシング #吉祥寺 #女性

みなさん、こんばんは。

クロスポイント吉祥寺は今日も元気に営業中。

まだまだ夜のクラスはこれからですよ~up





今日の練習風景は、「レディースキッククラス」の様子です。

女性専用ダイエットクラス!一番人気があるクラスです。

クラスの中では自宅でもできる筋トレも紹介してますよ!

筋トレも本当に種類がいっぱいありますので、実際にクラスに出て覚えて帰ってくださいね☆

今日はこんなトレーニングをしました。



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一枚目も二枚目も両方腹筋を鍛えでいるのですが、一枚目では腹筋の上の方二枚目では腹筋の下の方の部位の腹筋を鍛えています。

腹筋もバランスよくやりましょう☆

是非、自宅でも実践してみてくださいね。



今日のインストラクターは、不可思インスト、小笠原インスト、パンインストでした。

気になった方は無料体験に参加してみてください!

ご予約は電話でも承っております。

【クロスポイント吉祥寺 0422-21-0611】

お気軽にどうぞ。スタッフ一同お待ちしております^^


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腹筋 #キックボクシング #吉祥寺 #フィットネス #ダイエット

クラスの最後にみんなでやる腹筋。

本日のキッ入門ミットクラスは、こんなんでしたよ。


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一人ではきつくても、

みんなでやれば、怖くない!

うめき声も聞こえてきたような気がしましたが、

全員、30回やりきったようです。

パチパチパチ!





クラスの途中には、

後ろ回し蹴り(かな?)なんていう

楽しそうな技の練習もあり~で、

基本技からレアな技まで、盛りだくさんの

クラスです。

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キック入門ミットクラス、

おすすめですよ!






週1回~週3回まで選べるレディースキッククラス。

週1回でも、継続は力なり!

Practice makes perfect!


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みなさん、上達しています!






ご好評をいただいている

クロスポイントTシャツ。

ただいま、追加注文受付中です。


受付おばさんが着ているのを見て、

「かっこいいですね」と、注文してくれた会員さんも!


クロスポイントTシャツは

年齢を選びません!(笑)




クロスポイント吉祥寺では、

無料体験受付中!

ご予約は、こちらまで

↓↓↓↓↓

クロスポイント吉祥寺【0422-21-0611】


ご予約、お待ちしています。





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パラエストラ吉祥寺・キッズ柔術クラス! #ブラジリアン柔術

2016年、パラエストラ吉祥寺の柔術キッズたちは変わらず元気いっぱいです。
現在は小2から小6の子供たちがカラフルな柔術衣を身にまとい、火・木・金曜日に練習しています。
 
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キッズの試合ではテイクダウンポイントを取るシーンも多く見られるため、投げ技も重視しています。
中には、少年柔道の試合に出ても勝ち上がることが出きるのでは・・というくらい上達している子もいます。
 
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もちろん、ブラジリアン柔術ならではの寝技技術も学んでいます。
ここでも、ガードポジションからの腕十字固めといった大人顔負けのテクニックを見せる子もいたりします。
 
基本運動や補強なども行い、1時間きっちりと心技体を向上させていきます。
最近は国内でもキッズ柔術の競技者が急増していますが、彼らも今年は大いに活躍してくれることでしょう。
 
吉祥寺のキッズクラスはキックボクシングと柔術がありますが、どちらにも参加可能ということで、多くの子が両方の格闘技を楽しんでくれています。
現在キックボクシングしかやっていない子も、ぜひ始めてみてほしいと思っています。
 
 
 
パラエストラ吉祥寺・ブラジリアン柔術クラスは・・
 
 
入門クラス
水曜日12:30~13:30 19:30~20:30
木曜日21:00~22:00
金曜日19:30~20:30
土曜日13:00~14:00
日曜日14:00~15:00
 
レギュラークラス
火・木曜日19:15~20:45
水曜日21:00~22:30
土曜日14:00~15:30
日曜日15:30~17:00
 
スパーリングクラス
金曜日20:30~22:30
土曜日 9:30~11:00
 
 
キッズクラス
 
火・木・金曜日18:00~19:00
 
 
 
全て見学・体験可能となっております。
 
初心者の方には、入門クラスがお薦めです! 
 
 
 
パラエストラ渋谷・ブラジリアン柔術クラスは・・
 
火・木曜日10:00~12:00
 
月・水曜日19:30~21:30
 
金曜日20:00~22:00
 
土曜日17:30~19:30
 
 
 
全て見学・体験可能となっております。
 
初心者の方には、クラス前半からの受講がお薦めです! 
 
 
 
今ならお得な‘入会キャンペーン’実施中!!
 
 
 
 
 
 
「#入会金無料 #キックボクシング #MMA #柔術 #格闘技 #護身術 #キッズ #クロスポイント #パラエストラ #吉祥寺 #武蔵野 #三鷹 #スクランブル #渋谷」

焼きすぎ #キックボクシング #MMA #柔術 #吉祥寺 #荻窪 #三鷹 #ダイエット

皆さまこんにちは。
 
最近急に真冬になりましたね。
 
冷たい風にさらされて心も体もヒエッヒエです。
 
「う~ん、むにゃむにゃ……あと5時間…」って毎朝言ってますからね。
 
 
 
 
夏は「う~ん、むにゃむにゃ……あと2時間…」ですから、冬の罪は重いです。
 
3時間あったらカップラーメン60個作れますよ。
 
 
 
 
……なんか思ったより作れませんね。
 
感覚的には5万個くらい作れると思ったんですけど。
 
 
 
 
 
そんな感じで冬は何をするのも億劫だなというお話ですが、会員の皆さんが元気に練習しているのでなんとなく元気をもらえます。
 
でもめちゃくちゃ左肩がこっています。
 
体系的なあれではないのがまた悲しいところです。
 
 
皆さん、マッサージ待ってますよ。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて、今や土曜日の名物クラスとなったキック中級クラス。
 
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今日は一際黒くなった堀くんも練習にきていました。
 
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彼はかりんとうとか目指しているのでしょうか。
 
 
 
昨日見たらキャットさんも黒くなっていたし流行ってるのかと思ったんですけど、なんでも焼くとビタミンDがうんたらで減量にいいんだとかなんとか…。
 
よくわからなかったです。
 
人体は奥が深い(=⌒▽⌒=)
 
 
 
 
 
 
 
 
来週末はREBELS.40ですが、ジムでは既にREBELS.41のチケット注文を開始しています。
 
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後楽園なので見にいきやすいです。
 
ただの水曜日を特別な水曜日にしましょ。
 
注文お待ちしています!
 
 
 
 
 
 
 
 
クロスポイント・パラエストラ吉祥寺ではお得な入会キャンペーン実施中!
 
詳しくはオフィシャルサイトまで!!
 
 
 
 
 
 
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クロスポイント大泉 土曜ミットクラス

なんとかいいお天気が続いておりますね。

さて、本日土曜日は不可思とジャルンチャイによるミットタイムが16:00からあります。

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15:00からのkidsクラスの子供達もこの時間に参加しています。

子供とはいえ、2年以上やってるキックボクサーです。

ミットがしっかりと形になっております。

 

無料体験・見学随時受付中!!

 

キックボクシング MMA 初心者 練馬区 格闘技 西武池袋線 P'sLAB 大泉

↓↓ポチっとご協力お願いいたします。

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クロスポイントTシャツ届きました☆ #吉祥寺 #キックボクシング #スポーツジム #女性が多い

こんばんは☆



クロスポイントオリジナルtシャツが届きましたよ^^

予約をしていた方は、受付にとりにいらしてくださいね!



練習着にはもちろん。

これを着て試合の応援にいったりしましょーーー!

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じゃん。




今日のジムの様子。

なんと、、一日で無料体験にいらした方が7名も。。!

19:30からのレディースクラスには、なんと体験の方が4名!

いつも以上に賑わってました☆

一月って、なにか新しいことを始めたくなる月なのでしょうか?

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【今月の入会キャンペーン】

☆入会金無料!!(通常15000円)

☆1月分会費無料!!(先着10名様)

☆グローブプレゼント!!!


今月のキャンペーン、奮発してます。!

この機会お見逃しなく~~♪













「キックボクシング 柔術 MMA クラス ダイエット クロスポイント 吉祥寺」クロスポイント吉祥寺

クロスポイント大泉 不可思クラス

今日も寒かったですね。

西山です。

さて、本日木曜は不可思入門クラスが19:30からあります。

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基本を行なったあとは、ジャルンチャイを含むミットを1人2R。

今日もほぼ動きっぱなしの1時間となりました。

お知らせ

1/23(土)は終日休館です。

 

 

無料体験・見学随時受付中!!

 

キックボクシング MMA 初心者 練馬区 格闘技 西武池袋線 P'sLAB 大泉

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クロスポイント大泉 水曜炎出丸クラス

一気に寒くなりましたね。

西山です。

さて、本日水曜日は炎出丸入門クラスの2回目

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炎出丸クラスは、アップの時間帯に所謂『脳トレ』があります。

今日は右手と左手に別々の仕事を与えるトレーニング。

やってみるとわかると思いますが、なかなか難しいです‼

 

 

無料体験・見学随時受付中!!

 

キックボクシング MMA 初心者 練馬区 格闘技 西武池袋線 P'sLAB 大泉

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2016年 柔術クラスも始動 #ブラジリアン柔術 #吉祥寺 #渋谷 

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パラエストラ吉祥寺・渋谷の昨年末は、恒例の道場内大会「高谷杯」で盛り上がりました。
優勝した塚本・渡部・樋口選手のチームは、公式団体戦に出ても好成績が狙えるのではないかと思える強さでした。
 

そして2016年も今週から始動!

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渋谷クラスも始まってます。

こちらも昨年あたりは、大いに大会で活躍される方が増えてきています。

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吉祥寺の大人たちも、新年から大いに頑張っています。
今日は初の日曜日練習でしたが、今月から来月にかけて試合を控えた方も多く、正月気分などすっかり抜けた練習風景。
昨年はこれまでになく好成績を収めた吉祥寺柔術でしたが、今年はより一層の飛躍が期待できます。
また、最近は新しく始められた方の姿も目立ちます。
初心者から丁寧に指導いたしておりますので、今年もさらに新しい仲間が増えてほしいと思っております。
 
あらためまして2016年も、よろしくお願いいたします!
パラエストラ吉祥寺・渋谷 高谷聡
 
 
 
 
パラエストラ吉祥寺・ブラジリアン柔術クラスは・・
 
 
入門クラス
水曜日12:30~13:30 19:30~20:30
木曜日21:00~22:00
金曜日19:30~20:30
土曜日13:00~14:00
日曜日14:00~15:00
 
レギュラークラス
火・木曜日19:15~20:45
水曜日21:00~22:30
土曜日14:00~15:30
日曜日15:30~17:00
 
スパーリングクラス
金曜日20:30~22:30
土曜日 9:30~11:00
 
 
キッズクラス
 
火・木・金曜日18:00~19:00
 
 
 
全て見学・体験可能となっております。
 
初心者の方には、入門クラスがお薦めです! 
 
 
 
パラエストラ渋谷・ブラジリアン柔術クラスは・・
 
火・木曜日10:00~12:00
 
月・水曜日19:30~21:30
 
金曜日20:00~22:00
 
土曜日17:30~19:30
 
 
 
全て見学・体験可能となっております。
 
初心者の方には、クラス前半からの受講がお薦めです! 
 
 
 
今ならお得な‘入会キャンペーン’実施中!!
 
 
 
 
 
 
「#入会金無料 #キックボクシング #MMA #柔術 #格闘技 #護身術 #キッズ #クロスポイント #パラエストラ #吉祥寺 #武蔵野 #三鷹 #スクランブル #渋谷」