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2014年6月

6月30日(月) キック入門&ミットクラス

みなさん、こんばんは!

もう6月も終わってしまいますね・・・

明日から7月!!

夏が始まりますね≧(´▽`)≦



今日のクラスも元気に始まりました!!


2人組でサンドバッグを使っての練習では、


・ワンツー

・ジャブ、ワンツー

・ジャブ、ワンツー、右ミドル

・ジャブ、ワンツー、左ミドル

などでした。



コンビネーションのときは、ゆっくりではなくテンポ良くだしましょう!




後半では、マス組とテクニック組に分かれての練習です。

テクニック組では、前蹴りの捌き方をやりました。

蹴られた前蹴りは、体の外側に捌きます!




これに慣れたら捌いた後にローキックを返したり、バリエーションを増やしました。


決め打ちで練習すると、いずれマスをしたときにコンビネーションとして出しやすくなります!!

↑↑↑日菜太インスト談。



こちらはワンツーの連打をしています。


パンチを出すのは、ほっぺの位置から!!

手は下げないようにしましょう。



そして月曜日といえば、

大村トレーナーの筋トレタイムです。


今日も腹筋強化など、楽しくも夏に向けて少しキツいトレーニングタイムでした。




みなさん、お疲れ様でした。



今日のインストラクター。

日菜太インスト


パンインスト


不可思インスト


でした。




キック入門&ミットクラスは

月曜日 19:30~21:00

火曜日 19:30~21:00

木曜日 19:30~21:00

金曜日 19:30~21:00

で行っております。

無料体験も可能ですのでお気軽にお問い合わせ、ご予約ください。

クラスの見学はご予約は要りません。


スタッフ一同お待ちしております(*^▽^*)




『キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺
 

クロスポイント大泉 月曜桜田クラス

今週末のBLOW-CUPにはクロスポイント大泉からも選手が出場予定です!!

応援の程、よろしくお願いいたします。


西山です。


さて、本日は桜田クラスになっております。



IMG_2862.jpg

今日は慣れている方ばかり!!

ということで、いつもより強度があるクラスになってました!!


ガードやカットというディフェンス技術を中心の対人メニュー豊富でしたね!!




無料体験・見学随時受付中!!

 

キックボクシング MMA 初心者 練馬区 格闘技 パンクラス P'sLAB 大泉

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6月29日KICK初級!吉祥寺!


こんにちは(`・ω・´)

今日は快晴で暑い~!と思っていたら

ドッカーン!と、ものすごく大きな音の雷が!
ジムにいた会員さん全員の動きが止まりました!笑

この頃、異常気象なニッポン心配ですね・・・(-з-)



でも今日もたくさんの会員さんが
雷雨を浴びてきたかのように
汗で!たくさん濡れてました(`・ω・´)




さて、今日のKICK初級クラスです☆

会員さん同士でミット打ちしました!


ni1.jpg

ミドルキックを左右連続で出す練習では、
10回を連続して打っていました。

闇雲にただ連続して息が出来ないほどミドルキックを繰り出すよりも
10回、という数で良いので、
呼吸を整えて、丁寧にミドルキックを打つことが大切です!


ni2.jpg



日曜日のKICK初級クラスは、ディフェンス重視で練習してます!


ni.jpg


キックボクシングは攻守両方大事です。
頭もボディもしっかり、ガードできるようになりましょう。

ni3.jpg



みなさんおつかれさまでした!


今日のインストラクターは

鈴木インストでした(`・ω・´)


鈴木洋平1.jpg




KICK初級のスケジュールは


月曜日21:00~22:00 日菜太インスト

土曜日14;00~15:00 鈴木インスト


です!


柔術、総合格闘技(MMA)など、他にもクラスがありますので
興味のある方は是非一度ご連絡ください!

無料体験・見学もお待ちしていますっ!






 


『キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 中央線 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺

クロスポイント大泉からお知らせ

クロスポイント大泉よりお知らせ
来る7月6日(日)及び7月25日(金)はそれぞれ終日休館になります。
6日(日)はBLOW-CUP開催のため、25日(金)はREBELS開催のため。
ご理解ご了承の程、よろしくお願いいたします。

無料体験・見学随時受付中!!

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クロスポイント大泉 BLOW-CUP ベストバウト賞

今日は降ったり止んだり・・・

日を浴びたくなってきました!!


西山です。


さて、先日開催されたREBELSのダイジェストが配信はじまってます!!




スクランブル渋谷のZAWA-3の激闘ぶりがダイジェストでも伝わるのではないでしょうか。



同日開催のBLOW-CUPのダイジェストも公開中です。




本日、上記BLOW-CUPでベストバウト賞に輝いた織茂さんにBLOW様よりキャップとTシャツが届きました!!



IMG_2851.jpg

 

織茂さんおめでとうございます。



無料体験・見学随時受付中!!

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6月27日(金)キック入門ミットクラス!吉祥寺☆


こんばんは!
雨が降ったり止んだりの繰り返しで・・・困った季節です!!
ストレスが悶々とたまっちゃいますね。

でも、この梅雨を乗り越えるいい方法があります。

それは、まさにいまここに!そう、キックボクシング!
最高のストレス解消になりますよ(^-^)/



今日のクラスを紹介します!

会員さん同士でペアを組んでストレッチをした後
早速ミット打ちしていきます!

ミット打ちは、ワンツーマンでインストが指示してくれるので
個人に合った指導をしてくれます。とても楽しいです(^O^)

m.JPG



今日のサンドバックの練習は左ミドルキックを中心にやりました!
詳しい説明とシャドウのあと、

mmm.JPG

サンドバックで打ち込んでゆき、
コンビネーションを覚えます。

身体のメカニズムから、何をしたら間違いなのか詳しく教えてくれるので、
綺麗なフォームを覚えられます!
後は自分の身体に覚えさせるのみ!
あせらず、フォームを意識して打ち込みます!

みなさんフォーム綺麗です!

mmmm.JPG



最後はお決まりのワンツー連打!
向かい側の人に押し負けないようにワンツーワンツー!

mmmmm.JPG


今回はワンツー連打20秒のあとすぐ腹筋20秒を3セットやりました!」


mmmmmm.JPG



みなさんお疲れ様でした!

今日のインストは、

小笠原インスト
ゆきのり.png

ピロキインスト
岡田ピロキ.jpg

山口インスト
YAMAGUTI GENKI2.jpg




でした(●´ω`●)



 ☆ KICK入門スケジュール ☆

月 18:15~19:15

火 14:00~15:00

水 13:00~14:00
  19:30~20:30
  22:00~23:00

木 14:00~15:00
  18:30~19:30

金 13:00~14:00
  21:30~22:30

土 13:00~14:00

日 13:00~14:00
  17:00~18:00


柔術、総合格闘技(MMA)など、他にもクラスがありますので
興味のある方は是非一度ご連絡ください!

無料体験・見学もお待ちしていますっ!






 


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6月26日(木) MMAクラス

みなさん、こんばんは!!


今日は昨日のような雷雨がなく、良かったです。


本格的な夏が待ち遠しいですね:*:・( ̄∀ ̄)・:*:


と書き始めた今、外は少し雨が降りだしてきました。。。




今日は先週に引き続き、MMAクラスの様子をお伝えします。


ウォーミングアップを終わらせたところで、参加者が2人という状況でしたので、同じ時間帯で行われている強化練習クラスの方との合同マスをしました。

写真はウォーミングアップでの側転のものです。

大人になると側転はおろか、前転や後転をする機会って無いですよね・・・



マスは慣れた方がほとんどですので、迫力のある時間でした。






後半はそれぞれのクラスに分かれての練習に戻りました。


まずはタックルの打ち込みです。

基本となる動きなので、繰り返し練習します。


・相手の脇の下にもぐりこむように入ります。


・ヒザの後ろ当たりを抱え込むようにして、低く入ります。


・その姿勢から立ち上がります。

これが、本当にざっくりではありますがこの練習の流れです。



次はテイクダウン(相手に組み付いて倒し、寝技まで持ち込む)までのスパーリングです。







このような感じで、色々な状況を決めながらの練習をします。



参加された皆さん、今日もお疲れ様でした。


MMAクラスの担当は鈴木インストです。



クラススケジュールは、

月曜日 20:00~21:00  21:30~22:30

火曜日 21:00~22:30

木曜日 21:00~22:30

土曜日 17:00~18:30

日曜日 18:00~19:30

となっております。


無料体験は行っておりませんが、マスターコース・キックコース・柔術コースの方は参加できるクラスです。


ちょっとでも興味のある方はぜひ、参加・見学してみてください!!

キックボクシングとは違った世界が見られることと思います。




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クロスポイント大泉 木曜不可思クラス

毎週木曜17:00から行われている空手維新。

1人、今日を以て卒業することに。

本気組手をやったあとにある男の子が、その子が卒業するのが寂しいって泣いてました。

その“熱”に思わず僕がもらうハメに(泣)


西山です。


さて、本日木曜19:30からの入門クラスは不可思クラス!!




IMG_7474.jpg

今日はいよいよ女子が半分以上!!


IMG_2847.jpg

今日はいよいよ女子が半分以上!!


ご入会時に皆さんにはアンケートをご記入いただいてます。


ジムでの目標という項目があるのですが、多くの方が『強くなりたい』に○してくださいます。


さらに、男性より女性の方がその割合が多いです。


“強い”女性を目指す方は、クロスポイント大泉は全力応援です!!




無料体験・見学随時受付中!!

 

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クロスポイント大泉 水曜板橋クラス

いよいよ皆さんお楽しみ!!

BLOW-CUPのダイジェストが公開されました!!




正直、名村さんがかっこいい!!


西山です。


さて、本日は水曜板橋クラス!!


今日は対人練習を中心に、コンビネーション及びバランスを重視したクラスになってました!!


上半身でパワーを加速させて蹴る。

下半身でパワーを充填して打つ。



IMG_2842.jpg


身体を効率よく動かす意識を持つことの大切さがよくわかるクラスになっております!!



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6月25日 KICK入門クラス


東京の昨日の雷雨、本当にすごかったですね!

三鷹や調布では雹も降って
異常気象だと話題になってるみたいです。




・・・が!



ここ、クロスポイント吉祥寺は

雨にも、雷にも、雹ニモ負ケズ
丈夫ナカラダヲモチ・・・たい方々のため

日々楽しく練習できるように
様々な練習メニューをご用意して
皆様をお待ちしておりますっ\(^∀^)/
 





 ☆ 今日のクラス ☆

   KICK入門クラス



会員さん同士でペアを組んでストレッチをした後は
そのままサンドバックを使って練習開始ー!


まずは

「一歩踏み込んでフェイントをしたらキック」

の流れを覚えるために繰り返し練習します。




フェイントだから・・・と軽く流してしまうと
相手にも伝わって体力だけ消費、なーんて
逆効果ですよー(^-^;)


そうならないように、直前まで「パンチをする」気持ちで
フェイント→キックをしましょう!


流れが掴めてきたら、さらにストレートバージョンも付け足しー

      → キック
フェイント
      → ストレート

どちらにするかは自分次第!
フェイントからの動きを読まれないようにしたいですね♪



後半は、



ジャブ・ジャブ・キックのコンビ練習グループと、




ジャブが終わるまでひたすら腹筋グループに分かれて
交代で鍛えていきます(0`・ω・)=0


ジャブキックはきついコンビネーションですが
腹筋も同じくらいきついトレーニングです。

でも、その辛さに負けてしまえば
「雹ニモ負ケナイ丈夫ナカラダ」には
程遠いカラダになってしまいますよー!


みんなで一緒に頑張りましょうね♪




 ☆ 今日の担当 ☆



  不可思 インスト



 山口 元気 インスト



 ☆ KICK入門スケジュール ☆

月 18:15~19:15

火 14:00~15:00

水 13:00~14:00
  19:30~20:30
  22:00~23:00

木 14:00~15:00
  18:30~19:30

金 13:00~14:00
  21:30~22:30

土 13:00~14:00

日 13:00~14:00
  17:00~18:00


柔術、総合格闘技(MMA)など、他にもクラスがありますので
興味のある方は是非一度ご連絡ください!

無料体験・見学もお待ちしていますっ!






 


『キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 中央線 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺