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2014年5月

クロスポイント大泉 土曜不可思DAY

REBELS-TVから新着動画が配信されました。




是非ご覧ください。



西山です。



さて、本日土曜日は不可思DAYです。


13:00からと16:00から入門クラスがあります。



IMG_2758.jpg

今日は慣れた方ばかりでしたので、少し高度なクラス(といっても基本の範疇ですが!!)でした。


不可思クラスはミットタイムとセットになっていますのでクラスで基本をおさらいして、

ミットタイムで試してみましょう!!



無料体験・見学随時受付中!!

 

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土曜日キック入門クラス【吉祥寺】

みなさん、こんにちは。

今日もものすごく暑いですね^^みなさん、初夏の装いです。

練習中はこまめに水分補強しましょうねっ






今日は土曜日、不動の人気をほこる1時からのキック入門クラスの様子をお届けします!

参加者20人は軽く超してました!最近は女性の参加がとても多いです。


今日の内容は、ストレッチをしてからのパンチ、キックの基本をみんなでインストラクターのお手本を真似てフォーム後、サンドバックで練習しました。

2014.5.31.2.jpeg
その後はヒザ蹴りを多めに練習しました。

膝蹴りは腰をいれるのがポイントらしいですよ




終盤ではサンドバックを2人ではさんで両側からパンチのラッシュ!



2014.5.31.3.jpeg
ラッシュ!
2014.5.31.jpeg
こっちでも、ラッシュ!

最後は根性でのりきりました~皆さんお疲れさまでした*





今日の担当インストラクターは炎出丸インスト、補助で鈴木インストでした(^-^)/


__.jpg


炎出丸インストのクラススケジュールは、、、


火 19:30-21:00 キック入門&ミット
  21:00-22:30 強化練習

土 13:00-14:00 キック入門
  14:00-15:00 キック中級
  16:00-17:00 レディースフィットネス

となっております。キック入門クラスとレディースフィットネスクラスは無料体験が可能です。お気軽にお問い合わせください→ 0422-21-0611

入会コースのご相談も承っております☆








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#キックボクシング #レディース #ダイエット #吉祥寺 #ボクササイズ #クロスポイント吉祥寺

5月30日(金)キック入門ミットクラス【吉祥寺】

みなさん、こんばんは!

今週日曜日のJ-NETの興行に出場予定だった小笠原選手ですが怪我のため欠場となりました。

そして、何と、代打であの井出君が出場することになりました!井出君はデビュー戦となります。


いでくん.PNG

リングネームは夏目三久にそっくりなことから、shine夏目紘輔shineとなりました~

応援よろしくお願いします☆



さて、本日のキック入門&ミットクラスの様子です。

今日は参加者の半分以上が女性!

新入会の方もいておしゃべりも弾んでましたね~(*^o^)乂(^-^*)


2014.5.30.2.jpeg


内容はパンチとキックの基本をメインに。

そして山口インストの得意技である左ミドルをいっぱいやりました。


クラス中盤には一人一人、インストラクターにミットを持ってもらえます^^

フリーミットは一人2R!!!




クラスの最後は筋トレ。ヒザを90度にあげて保ったままの腹筋!


2014.5.30.5.jpeg

みなさん、夏に向けてダイエット頑張ってますね~~

男性も女性も素敵な水着が切れるように頑張りましょう♪♪







キック入門&ミットクラスは体験の方、初心者の方にはとてもオススメのクラスです!

今日のクラス担当は山口インストと小笠原瑛作インスト、岡田ぴろきインストでした。


ぴろえい.JPG

↑ 左・岡田インスト 右・小笠原インスト



【キック入門&ミットクラスのスケジュール】

月 19:00-21:00 山口インスト
火 19:00-21:00 大城インスト
木 19:00-21:00 日菜太インスト
金 19:00-21:00 山口インスト








初心者の方には補助のインストラクターがついて丁寧に教えるので、安心!

慣れるまでは自分のペースでゆっくり取り組んでいただければと思います***

2014.5.30.3.jpeg




無料体験のご予約も随時受け付けております!

ご予約の方はお気軽にお問い合わせください telephone
0422-21-0611 (クロスポイント吉祥寺)













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5月29日(木) MMAクラス

みなさん、こんばんは!

今日はMMAクラスの様子をお伝えします。


このブログでも度々紹介しているクラスですが、みなさんにもっとMMAクラスを知っていただきたいと思っています。


と思って準備をしていましたが、今日は人数が少なかったので同じ時間帯で行われている強化練習クラスとの合同マスからスタートとなりました。




結構慣れている方が多いので迫力ある時間でした。



後半からはそれぞれのクラスにわかれました。

ではここからMMAクラスの様子です。


今日のテーマは両足タックルのテクニックです。


相手の両足に組み付いて倒す方法、といえば伝わりやすいでしょうか・・・?




説明の後は実際に動いてみます。



この後はルールを限定したスパーリングをしました。


言葉で説明するとなかなかうまく表現できないですが・・・ 興味のある方はぜひ直接クラスを見学されてみてはいかがでしょうか!!



☆こちらは強化練習クラスで楽しそうにジャンピングスクワットをしている方たちです☆





みなさん、今日もお疲れ様でした。


MMAクラスの担当は鈴木インストです。
鈴木洋平3.jpg
クラススケジュールは・・・

月曜日 20:00~21:00  21:30~22:30

火曜日 21:00~22:30

木曜日 21:00~22:30

土曜日 17:00~18:30

日曜日 18:00~19:30


となっております。




『キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺
 

クロスポイント大泉 不可思クラス

テスト期間が終了したのでしょうか。夕刻に中高生が多く来ています。

中学時代はどの教科も80点前後は取っていましたよ、僕。高校時代は平均20点くらいでしたけど。


西山です。


さて、木曜は19:30からと21:00から不可思クラスになっております。



IMG_2754.jpg


木曜はミットタイムとセットになっています。

クラスで基本をミッチリやって、ミットでガッチリ有酸素運動というコンビネーションでしょうか。


不可思クラス

毎週木曜 19:30~入門 21:00~入門

毎週金曜 19:30~入門

毎週土曜 13:00~入門 14:00~ミットタイム 16:00~入門 17:00~ミットタイム



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クロスポイント大泉 水曜板橋寛クラス

十代の皆さんには内緒ですが・・・

今年ももう半年経つのかぁぁぁぁぁぁぁ!!


REBELSーTVが更新されてます。新たな発表がいくつか出てますね!!↓↓




Broadcast live streaming video on Ustream
 

 

西山です。


さて、本日水曜日は板橋寛クラスの日です。



IMG_2753.jpg

今日は盛況で、かなり狭くなってしまいました(涙)


シャドウでフォームを整えてから、みんなでサンドバックを使用しながらのサーキットトレーニングです。


19:30からの入門クラス(担当:西山)でも“フィットネス”クラスでしたので、連続してご参加いただいた方はかなりの有酸素運動だったのではないでしょうか。


~お知らせ~

6月のスケジュール変更のお知らせです。

来る6月15日(日)はREBELS開催のため、終日休館になります。

翌16日(月)は、

19:00~開館

19:30~入門(桜田)

20:30~初級(桜田)

22:00閉館

というスケジュールになります。

ご理解ご了承の程、よろしくお願いいたします。




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5月28日 KICK入門&上級ミットクラス


だんだんと日差しが強くなってきましたね!


夏が近づいてきて

「スタミナをつけなきゃ!」

なんて思っている方もいるんじゃないでしょうか?


食事でスタミナをつけるのもいいですが、

楽しく運動するのもオススメですよっ☆

(食事だとスタミナだけじゃなくって

余計な脂肪もつきやすいですしね^^;)




クロスポイントではキックボクシング、

柔術、総合格闘技などを初心者の方でも

楽しめるトレーニングメニューで行っています!




☆ 今日のクラス ☆

KICK入門&上級ミット



☆ 今日のメニュー ☆





まずは会員さん同士でペアを組んで

基本的なミドルキックを練習!

回数をこなす事も大切ですが、

初めは型を意識して行いましょう。


綺麗な型は、技が決まりやすくなったり

怪我もしにくくなるので丁寧に練習しましょう♪






サンドバックの前にインストラクターが立つことで

実際の相手がよりクリアに想像できますね♪



今日も元気な会員さんで大盛況でしたが、

こちらも負けずに元気なインストラクターが

勢揃いなので、いつも以上に盛り上がっていました!


もちろん元気だけでなく、丁寧な指導もしていますので

初めての方でも安心して楽しんでいただけますよー!









☆ 今日の担当 ☆



潘 隆成 インストラクター



★ 水曜の無料体験できるクラス ★

12:30~13:30 柔術入門

13:00~14:00 KICK入門

19:00~19:30 トライアル

19:30~20:30 LF
         /KICK入門
         /柔術入門

20:30~22:00 KICK入門&上級ミット

21:00~22:30 柔術レギュラー

22:00~23:00 KICK入門






ご連絡お待ちしております\(^0^)/





〔キックボクシング 柔術 総合格闘技 MMA 初心者 無料体験 見学 ダイエット スタミナ〕クロスポイント吉祥寺
 

クロスポイント大泉 火曜フリーミット

今月より火曜15:30から入門クラスがあります。

この時間、ほんの少しずつですが、人数が増えています。

たまたまなのですが、今日は女性だけのクラスになりました。

技術:4、フィットネス:6 くらいで"動く"クラスです。



西山です。



さて、そんな本日は17:00から桜田フリーミットクラスになっております。


今日の夕方くらいです。


クロスポイント大泉の唯一の"大人"と呼ばれる高校生のミットの様子です。




火曜フリーミットクラスはシャドウもミットもサンドバックもマスも筋トレもなんでもできます!!

普段のクラスでひとつテーマを見つけて、フリーミットでとことんやってみる。

なんて使い方もよいのでは??



来週もお待ちしています。




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5月26日(月) キック入門&ミットクラス

こんばんは☆


本日のキック入門&ミットクラスは・・・

アップから始まり

ワンツーフックまでのブロックのシャドー

サンドバックでは2人1組になり左右のミドルキックや

__ 3.JPG


お互いのフォームの確認

__ 2.JPG

その他にも

ワンツー左右のミドル

ミドルからのローキック

ワンツーフック ミドルからのローキック

など様々なコンビネーションを練習いたしました♪

これからの季節、汗を沢山かくとおもいますので水分補給をこまめに取ってください!


本日のインストラクターは・・・

大城インスト


不可思インスト



岡田インスト


となります♪

キック入門&ミットクラスは、

月曜日 19:30~21:00

火曜日 19:30~21:00

木曜日 19:30~21:00

金曜日 19:30~21:00


無料体験受付中です☆ お気軽にお問い合わせください!



「キックボクシング 柔術 MMA クラス ダイエット クロスポイント 吉祥寺 格闘技初心者大歓迎」クロスポイント吉祥寺

 

5月26日(月) キック入門&ミットクラス

こんばんは☆


本日のキック入門&ミットクラスは・・・

アップから始まり

ワンツーフックまでのブロックのシャドー

サンドバックでは2人1組になり左右のミドルキックや

__ 3.JPG


お互いのフォームの確認

__ 2.JPG

その他にも

ワンツー左右のミドル

ミドルからのローキック

ワンツーフック ミドルからのローキック

など様々なコンビネーションを練習いたしました♪

これからの季節、汗を沢山かくとおもいますので水分補給をこまめに取ってください!


本日のインストラクターは・・・

大城インスト


不可思インスト



岡田インスト


となります♪

キック入門&ミットクラスは、

月曜日 19:30~21:00

火曜日 19:30~21:00

木曜日 19:30~21:00

金曜日 19:30~21:00


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