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2014年3月

クロスポイント大泉 桜田月曜クラス

クロスポイント大泉が入っているビルの3階にはんこスーパーさんがお引越しされてきました。

今日来たら、階段に・・・



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はんこスーパー 大泉学園店様、ありがとうございます。


西山です。


さて、本日月曜日は桜田クラスになっております!



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今日の入門クラスでは、ワンツーをやりました。

この“ワンツー”という技!

おそらくはじめてのクラスで行う技のひとつです。

ですが、おそろしく“深い”技だと思います。


ストレートを打った後にその余韻に浸ってしまいがちです。

構え→ジャブ→ストレート→構え

この一連の動きが所謂“ワンツー”です。


クラスと言わず、慣れてきたと思ったら鏡の前で確認してみましょう。



無料体験・見学随時受付中!!

 

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3月31日(月) キック入門&ミットクラス

こんばんは! 

ついに桜、満開宣言が出ましたね(^O^)


近くの公園の桜も満開でした!! 週末までもつといいですね!!




今日のキック入門&ミットクラスは山口インストのもと、楽しくクラスが行われています。



まずはウォーミングアップの一環でパンチに慣れるよう、大きいグローブを付けてワンツーやフックをガードする練習。


目をつぶらないでしっかり見ることが大事です(^^) 

パンチが来ると思うとつぶってしまいますが・・・ つぶらず頑張りましょう!


次はボディーだけ!! 



フェイントをかけたり、相手のガードの空いた所に狙ったりできるようしっかり見て打ちましょう。 




こちらはフリーミットです。





サンドバッグではヒザ蹴りをしました。

上に蹴りがちですが、前に押し出すように蹴りましょう!!

サンドバッグにヒザが当たってから腰をまっすぐ前に押すイメージです。


足を持ち上げるだけだと短い蹴りになってしまうので、相手のジャブをもらわない位の距離で蹴ることが出来るといいようです。




こちらはラッシュ!!!


20秒間全力でワンツー!!!  とにかく速く!!!

たった3セットでもこれはかなりキツめです。


今日もお疲れさまでした。



担当は山口インスト。


キック入門&ミットクラスは、

月曜日 19:30~21:00  山口インスト

火曜日 19:30~21:00  大城インスト

木曜日 19:30~21:00  日菜太インスト

金曜日 19:30~21:00  山口インスト

上記のスケジュールで行っております。

無料体験が可能ですのでお気軽にお問い合わせ、ご予約ください。


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クロスポイント大泉 ウィービング

今日は生憎の天気でしたね。

来る時にちょっと桜並木があったのですが、いよいよ開花の時期が迫っていました。この雨風で落ちないことを願うばかりです。


西山です。


さて、いよいよ来週はクロスポイント吉祥寺にてBLOW-CUPが開催されます。

クロスポイント大泉からは2名が出場予定!

2名共に初めての試合です!

しかも、まだ入会半年と3ヶ月のお二人!

是非楽しんで試合に望んでくださいね!


今日のクラスでは、こんなことをやってみました!





ウィービング!

誰でもできそうですが、やってみると意外と難しいです!



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クロスポイント大泉 REBELS.26

お知らせです。

既報通り、スポーツ保険が平成25年度分満期になり平成26年度の受付が開始しております。

お申し込みはスタッフまで

大人(高校生以上)1850円

子供800円


西山です。


さて、いよいよ4月20日(日)に開催されるREBELS,26まであと3週間となります。



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木曜と土曜に来ているクロスポイント大泉近辺が地元、T-98や


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2月に毎週水曜担当の板橋寬に代わってインストラクターをやった板倉直人


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などが出場いたします。


上記2人ともにタイ人とムエタイルールで対決することが決まっています!


この辺りの情報含め、前回のREBELS-TVでは見所解説?されています!




Video streaming by Ustream

REBELS.26のチケットご希望の方は、こちらもスタッフまで。



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土曜日*キッズクラス【吉祥寺】

みなさん、こんにちは^^

今日もいい天気ですね。

 

 

今日の練習風景はキッズクラスです♪

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まず最初にリングの中を走ってウォーミングアップ。それから準備体操をしてマット運動です。

次にパンチとキックの基本を練習し、みんなでミット練習をしました。

今日はシャドーボクシングやフリーミットなど、応用編でしたが、みんな頑張ってついてきてくれました^^

 

最後は腕立て伏せ腹筋背筋をしておわりました!

 

 

今日はいたずらが多かったので最後のレクリエーションの鬼ごっこはなしでした;;

みんなちょっと悲しそう。。。(笑)

 

来週はもっと一生懸命やりましょうね!

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今日の担当は鈴木インスト!

キッズのキッククラスのスケジュールは、、、

 

火 16:30-18:00 鈴木インスト

木 16:30-18:00 鈴木インスト

土 14:30-15:30 鈴木インスト

 

無料体験、いつでも承ります♪ご予約お待ちしております!^^!

 

 

 

 

「キックボクシング 柔術 MMA クラス ダイエット クロスポイント 吉祥寺 キッズクラス 子供 格闘技初心者大歓迎」クロスポイント吉祥寺

金曜*キック入門ミットクラス【吉祥寺】

みなさん、こんにちは。

 

そういえば、、

スポーツ保険の更新、忘れていませんか?

4月から新しくなるのでお早めに手続きお願いします^^

 

さて、今日のクラスはキック入門&ミットクラス。

 

最初にサンドバックを使ってパンチとキックの基本を練習、

次にスネ当てと大きいグローブを付けて防御の練習をしました!

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終盤には重りを持ってシャドーボクシングをしたり、サンドバックでパンチのラッシュをしたりして息を上げました(^^)/

 

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〆は筋トレ。輪になって行います。今日は3種類の筋トレをやりました!

インストラクターが筋トレメニューを1種類ずつ出していきました^^

 

みなさん、お疲れさまでした!

 

 

 

今日のメインインストラクターは山口インストラクター!

補助は潘インスト、不可思インスト、小笠原インストで、4人体制の充実したクラスでした^^

 

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キック入門&ミットクラスは無料体験が可能です!

スケジュールは下記の通りです。ご予約お待ちしております***

 

月 19:30-21:00 山口インスト

火 19:30-21:00 大城インスト

木 19:30-21:00 日菜太インスト

金 19:30-21:00 山口インスト

 

 

 

 

 

 

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クロスポイント大泉 空手維新

毎週木曜日、17:00〜18:30までの空手維新。

今日の空手維新で1人の小学生がここクロスポイント大泉の地から卒業することになりました!

最初期から在籍していました。(キックボクシングの方の会員ナンバーは19!)

キックボクシングのKIDSクラスでももちろんですが、空手維新でも人気者!

クラス終了後にはみんなに抱え上げられて胴上げ風に1周!


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そして卒業記念写真!



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子供達の笑顔にその人気ぶりが伺えます!


卒業おめでとう!!


西山です。


さて、空手維新の後の20:30からはT-98(タクヤ)入門クラスです。



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本日ご参加いただいた方はみんな慣れている方々でしたので、入門より少し上のクラスでしたね!

最後は基本技を中心に1人1人をWBCムエタイの日本チャンピオンがミットを持ちます。

次回は土曜日13:00〜の入門クラスになります。



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3月27日(木) キック入門クラス

こんばんは!

もう3月も終わりに近付いてきました。 

沢山の方が入会して下さいましたが、新生活などで退会されてしまう方もいらっしゃいます・・・

「今日が最後なんです」 なんて言われると寂しくなりますね。



さて、今日のキック入門クラスは・・・

新入会の方もいらしているので、基本から説明しました。


シャドーではやみくもにパンチやキックを出すだけでなく、目の前に相手を想定します。



単発でも丁寧にやりましょう!!



サンドバッグでの打ち込みでは1人1本使い、ジャブ・ストレート・ワンツーやミドルキック。


順番にフリーミットもしました。(写真奥がフリーミットの様子です。)



最後には腕立て伏せと腹筋で補強をしてクラス終了です!!



お疲れさまでした!




担当は鈴木インストです。



木曜日のキック入門クラスは14:00~15:00と18:30~19:30です。

無料体験も出来ますので、お問い合わせ・ご予約お待ちしております。


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クロスポイント大泉 卒業シーズン

卒業シーズンですね。

僕がクロスポイント大泉に来てからずうっといた小学生が本日を以ちまして卒業しました。

思えば最初に教えた子のひとりです。

本日最後に本気でマスを僕とやりました。一発一発に重さを感じ、伸びた身長を実感しました。

卒業おめでとう!ショウエイ!!


西山です。



さて、本日は板橋クラス!


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外があったかくなったので、身体も動かしやすい日だったようですね。

今日は2人1組で、ミットの打ち込みを行いました。

このミット。

是非世間話をしながらやってみてください!

キック仲間を増やすチャンスです!




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3月26日 山口インストのKICK入門クラス


こんばんはっ\(・∀・)/



本日は

「 KICK入門クラス 」

を、ご紹介させていただきますっ!





まずは入念なストレッチ!


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入ったばかりの会員さんも沢山いらっしゃるので
山口インストのカウントに合わせて
ゆっくりと筋肉をほぐしていきます・・・

軽いシャドーも入れて少しずつウォームアップ・・・





体が動くようになってきたら、練習開始です!

まずはペアを組んで、1・2!


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お互いのフォームを確認しながら
交互に行います。

1・2に左キック、さらに左ミドルも
足していきます。

どんどん動きが足され、スピードも速くなりますが
皆さん、着いていこうと頑張っていました!





後半は1・2に前蹴りのコンビネーション!

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これまでの練習の総復習です!

ペアで攻撃と防御に分かれて
より実戦的な練習をします!




なかなかハードなので、こまめに水分と休憩を
各自で取って無理をしないようにしましょう♪

本日もお疲れさまでしたっ!






担当は 山口 元気 インストでした☆ミ

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KICK入門クラスは・・・


月 18:15~19:10

火 14:00~15:00

水 13:00~14:00
  19:30~20:30

木 14:00~15:00
  18:30~19:30

金 13:00~14:00
  21:30~22:30

土 13:00~14:00

日 13:00~14:00
  17:00~18:00


以上の時間で行っております!



KICK入門だけでなく、
ミットも使いたいという欲張りさんは
KICK入門&ミットクラス!

他にも柔術、総合格闘技(MMA)などもありまーす!



興味のある方は是非一度ご連絡下さいね(^ー^)








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