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2013年11月

11月30日キッズクラス

11月最後のキッズクラス!

今日は準備体操から始まりマット運動をして技の練習をしました。



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それからミットを沢山蹴って、最後はレクレーションで鬼ごっこをしました☆

みんな、沢山元気に楽しみながら練習していました♪


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明日から12月☆
子供達の楽しみなクリスマスシーズン!
皆は何をサンタさんにお願いするんでしょうね(^O^)

さて!
本日は鈴木インストラクター♪

$「キックボクシング MMA 柔術 吉祥寺 クロスポイント クラス ダイエット 格闘技初心者歓迎」クロスポイント吉祥寺

☆鈴木インストキッズクラス☆

火曜日16時30分~17時30分

木曜日16時30分~17時30分

土曜日14時30分~15時30分

となります!


こちら無料体験が可能となっておりますので、ご興味があれば是非体験してみてください!

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11月30日キッズクラス

11月最後のキッズクラス!

今日は準備体操から始まりマット運動をして技の練習をしました。



797.jpg

それからミットを沢山蹴って、最後はレクレーションで鬼ごっこをしました☆

みんな、沢山元気に楽しみながら練習していました♪


898.jpg


明日から12月☆
子供達の楽しみなクリスマスシーズン!
皆は何をサンタさんにお願いするんでしょうね(^O^)

さて!
本日は鈴木インストラクター♪

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火曜日16時30分~17時30分

木曜日16時30分~17時30分

土曜日14時30分~15時30分

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クロスポイント大泉 土曜日は足だけマス!!

私事ですが、昨日髪を切りました。

頭が軽くなったと実感してます。


西山です。


さて、本日土曜日は14:00からと15:00からの2コマクラスがあります。

14:00入門クラスでは、ディフェンス強化とともにコンビネーションの確認をテーマに。

続く15:00初級クラスでは、シャドウで身体を温めてから目慣らしの後、使用部位限定マスを行いました。






上記の動画は、足だけの限定マスの模様です。

蹴りはカットしましょう。

手で受けてしまうのは、全否定はしませんがあまりお勧めではありません。

そして、カットした後は、蹴り返せると有利です!!


来週もお待ちしております。



無料体験・見学随時受付中!!

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11月29日*強化練習クラス

みなさん、こんばんは。

今年も後一カ月です。年の瀬でみなさん忙しそうですね(^^;)

クロスポイントは夜遅くまでやっているので、時間を見つけて練習にいらしてください*

 

さて、今日の強化練習の様子です。

今日は12月に試合を控えるMMAファイターたちや大泉の大木選手も参加!

試合前の濃いい練習となっていた模様です(^^)/

 

2013.11.29.1.jpg

 

2013.11.29.2.jpg

 

 

クラス内容はマススパーリング、首相撲、ミット、補強。

一時間半のクラスですので、途中退出可です^^!

 

12月からはこの強化練習クラスや上級クラスも増えますので、試しに参加してみてはいかがでしょうか。

 

 

本日の担当インストラクターは山口インスト!

 

 

YAMAGUTI GENKI3.jpg

 

強化練習のスケジュールは下記の通りです↓↓↓

火曜日 21:00-22:30 大城インスト

木曜日 21:00-22:30 パンインスト

金曜日 21:00-22:30 山口インスト

 

強化練習クラスは体験は不可能なクラスですのでご注意ください!

ご見学は随時受け付けております!お待ちしてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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クロスポイント大泉 山口元気強化クラス

空手維新の子供がいつもママが出ていくと泣いてたのに今日はなにごともなくお別れしてました。

正直いつも泣いてる顔がものすごく可愛くて楽しみにしてたのに・・・大人の階段を登ったようです。


西山です。


さて、本日木曜日は山口元気強化クラスが20:30から行われてます。



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アップでよく行われている所謂“シャドウ”ですが、攻めだけでなく守りも意識しましょう!

試合を行ってるのを想定して行う練習です。

試合中に相手が攻めてこないってことは絶対ないですよね!?

相手を“イメージ”しましょう。





最後の30秒はパンチのラッシュです。

アマチュア出場する方で年末どうしても練習できない方は

1日の中のどこでもいいので2分×3R=6分間シャドウをしてみましょう!!



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最後の30秒はパンチのラッシュです。

アマチュア出場する方で年末どうしても練習できない方は

1日の中のどこでもいいので2分×3R=6分間シャドウをしてみましょう!!



11月28日(木)*キック入門&ミットクラス

みなさん、こんばんは。

今日はケガから復帰した日菜太インストラクターが指導にも復帰しました!!

 

19:30からのクラスの様子は・・・

まず、ガードやキックのカットを練習したいという会員さんからの希望があったので、基本的な事を練習しました。

 

相手のワンツーをガードするときは、グローブと頭をしっかりつけることが大事です!ただ、つけるだけでは相手のパンチが見えないので、グローブの隙間から覗くように確認しましょう。

フックをガードするときは、肘を曲げてこめかみの辺りまで上げ、しっかり頭に付けましょう。

 

ミドルキックのカットは、ヒザをしっかり上げてヒジとくっつけるようにします。その時に身体が前傾しないように、片側重心にならないように気をつけましょう。相手はどちらのキックをしてくるかわからないので、すぐ対応できるようにバランスは均等にとりましょう!!

 

2人組でそれぞれミットで練習したあとに、軽いマスをして慣れていきました。

DSC_1530.jpg

マスでは、やみくもにパンチやキックをするのではなく、慣れないと難しいですができるだけいろいろな攻防を考えながらやってみましょう!という日菜太インストのアドバイスのもと、皆さんマスをされていました。

 

そのあとは全員でフリーミットとサンドバッグを順番にまわしました。

フリーミットでは、インストラクターがアドバイスもしながら行います。 ちょっとしたアドバイスでも、なかなかうまく出来なかったことが得意になるかもしれないですね(^^)

DSC_1533.jpg

 

サンドバッグでは、順番にアッパーやミドルキック、ヒザ蹴りなどをしています。

DSC_1532.jpg

 

最後は補強で腹筋や背筋、スクワットをしてクラスは終了です。 

DSC_1534.jpg

みなさん、お疲れ様でした。

 

このクラスの担当は日菜太インストラクターです。

DSC_1277.jpg

日菜太インストのクラススケジュールは・・・

キック入門&ミットクラス

木曜日 19:30~21:00

キック初級

月曜日 21:00~22:00

キック中級

月曜日 22:00~23:00

 

キック入門&ミットクラスは無料体験が可能です。 お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。

電話番号は0422-21-0611 です。

 

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クロスポイント大泉 水曜日 西山クラス

最近、YouTubeで15年くらい前のキックボクシングの試合を観るのにハマってます。

いやぁ技術的には最近のキックボクサーの方が平均して上だと思うんですよ。

けど、所謂バケモノが多い気がします。


西山です。



さて、本日水曜日は19:30からワタクシ西山クラスがあります。

シャドーから、ヒジタッチゲームで身体を温めてから、コンビネーションの基本とそれに対する防御を行いました。





攻撃側:ジャブ・右ミドル・ストレート・左ミドル

守備側:パリング・カット・ブロック・カット


というような約束組手です。


守備側が練習の中心に思われますが、攻撃側も綺麗にコンビネーションを繋げることを意識しましょう。


コンビネーションを1つではなく、3つ4つ以上にすれば、傍から見たらほとんどマススパーになると思います。


12月22日(日)のBLOW-CUPに出場予定の方は是非参加してみてください。



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クロスポイント大泉 火曜日ムエタイトレーニング

来月のREBELS.22新宿FACE大会までいよいよ1ヶ月を切りました。

当ジム・クロスポイント大泉所属の大木渉人も今日あたりから上げ出してます。

応援の程、よろしくお願いいたします。


西山です。


さて、本日火曜日はムエタイトレーニングクラスになっております。


17:00から本格的に始まります。

17:00〜19:00くらいは小学生含むメンツがメインって感じでしょうか。


そして、19:00あたりから大人の方々の時間ってイメージですかね。


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たまたまなのですが、この時間に大橋・大木・白幡がいてかつ、大泉初期メンバーのT山さんやY後さんなんてメンツが揃いました。

そんなジム内でしたので、マススパーを行なったのですが、

元々強いというのもありますが、初期メンバーともなりますとプロ連中とも充分戦えるんですよね。


その後、21:00あたりには総入れ替えでした。

サンドバックやミットを中心にこんな感じ↓↓



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どなたでも参加出来ますからね!!19:00台が比較的人が少なくて20:00台は少々混みます。

来週もお待ちしております!!



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11月22日(火)キック&ミット入門クラス

本日のキック入門クラスはインストラクター代行により

小笠原、パン、岡田インストラクターの3人、体制でした☆

今日は新しい方もいたので

基本のジャブ、ストレート、左右のミドルキック。

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ミットでは
ストレートフック、
ミドルを入れたコンビネーション。

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ナックルが当たるようにするのがポイント!

本日のインストラクター3人☆

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大城インストスケジュール

火曜日 キック入門&ミット 19:30-21:00

土曜日 キック入門 13:00-14:00
    キック中級 14:00-15:00
    トライアル 15:00-16:00
    レディースフィットネス
          16:00-17:00

随時体験もしています!

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クロスポイント大泉 そろそろBLOW-CUPへ応募しませんか?

雨降ってからヌルイ風が吹いてますね。


西山です。


さて、本日月曜日は桜田クラスです。

なぜかメンツが女子が多かったです!!



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たまたまですが、女子の皆さん・・・クロスポイント大泉初期メンバーですね!!!


○川さんの試合が2013年最後のBLOW-CUPにあるのでしょうか???


個人的には、○川さんの試合はハズレなしなので、ファンと言ってもいいでしょう!!


今年最後のアマチュアキックボクシング大会 BLOW-CUPの募集は始まっています。

ネットで申し込みできますので、是非挑戦しませんか???

詳細はこちら !!



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